건강한 정신

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 “정신”의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

건강한 정신
유한한 시간을 충분히 즐기자

시간은 인생의 위대한 보물이다. 모두가 시간이 얼마나 소중한지 잘 알고 있지만 젊고 건강할 때는 시간이 영원할 것만 같은 환상을 같기도 하다. 사랑하는 사람이나 자 행복 또는 미래를 위한 자기 관리처럼 진정한 우선순위를 잊고 시간을 낭비하기도 한다. 인생은 짧고 유한한 시간…
건강한 정신
갇힘 공포증 원인 및 치료

갇힘 공포증은 갇혀있는 것에 대한 두려움을 나타내는 용어다. 갇힘 공포증 증상은 욕실, 엘리베이터 또는 작은 방과 같은 공용 공간에 갇히면 촉발될 수 있다. 두려움과 공포증은 다르다. 두려움은 적응력이 있고 대처할 수 있는 행동을 하지만 공포증은 마비 상태가 된다. 즉, 두려움이…
건강한 정신
악몽을 꾸면 이점이 있까?

보통 악몽이라고 하면 무조건 거부감이 들고 불편함을 느낀다. 그러나 기분 좋은 꿈과 악몽 모두 삶의 일부이며 각각 의미가 있다. 이번 글에서는 악몽을 꾸면 어떤 이점이 있는지 이야기해보겠다. 극심한 공포나 위협을 유발하는 등의 악몽은 특정 이점이 있다. 이러한 악몽의 이점과 문제가…
건강한 정신
창의적 시각화 정의 및 단계

창의적 시각화는 마음속에 긍정적이고 즐거운 이미지를 만드는 것과 관련된 인지 과정이다. 스트레스와 불안 같은 여러 문제를 치료하기 위한 심리 치료와 자기 개발, 자존감, 자신감 및 긍정적인 태도를 향상하는 데 사용되었다. 이번 글에서 창의적 시각화 정의 및 단계를 이야기해보자. 창의적 시각화로…
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행복주의 정의, 기원과 특성

행복주의는 다양한 윤리 이론을 하나로 모으는 철학적 흐름이다. 행복이 모든 사람이 성취하고자 하는 최고의 선이라는 입장이지만 이를 달성하려면 올바르게 행동해야 한다. 즉, 선을 행하는 만큼 행복해진다는 것이 행복주의 사상이다. 그러나 올바른 행동은 무엇인가? 아래에서 행복주의의 윤리적 접근 방식과 일상생활에서 이…
건강한 정신
두려움의 철학

두려움은 종의 생존을 보장하는 타고난 생리적 반응으로 인간을 비롯한 다양한 동물의 기본적인 감정이다. 상대적인 중요성에도 두려움은 서양 철학에서 거의 다루지 않은 주제였다. 다음에서 두려움의 철학 정의 등을 알아보자. 두려움을 거의 다루지 않은 것은 서양 철학이 인간의 감정, ‘열정’과 양립할 수…