건강한 정신

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 “정신”의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

건강한 정신
가족 치료의 필요성

사회적 관계는 가족이라고 할지라도 무척 복잡하다. 심리 치료의 일종인 가족 치료 목적은 가족 구성원 간의 관계 구조와 상호작용을 변화하는 것이다. 이번 글에서 가족 치료에 관한 기본적인 정보, 필요한 시기와 효율적인 적용 등에 관해 알아보자. 가족 치료의 정의 가족 치료는 가족…
건강한 정신
자꾸 먹게 되는 문제의 원인

항상 허기가 지는가? 한밤중에 꼭 냉장고 문을 열게 되는가? 식사를 원하는 양보다 더 많이 하고 나서 죄책감을 느끼는가? 자꾸 먹게 된다고 느껴진다면 아마 정서적 문제나 적어도 대부분 감정적 문제가 있을 것이다. 음식 섭취를 제어할 수 없다는 느낌은 외모뿐 아니라 건강에도…
건강한 정신
여행 공포증은 무엇일까

여행 공포증은 매우 특정한 유형의 심리 질환이다. 이 공포증은 자신의 안전지대에서 벗어나게 되어 괴로움을 느끼는 사람들에게서 발생한다. 공포증이 있는 사람은 집, 익숙한 것, 통제할 수 있는 것에서 벗어나는 것을 두려워한다. 하지만 비행기나 차를 타거나 사고를 당하는 것에 대한 두려움과 같은…
건강한 정신
정신분석은 정확히 무엇일까

정신분석은 심리학에서 역사가 오래된 개념이며 일상생활에서도 관련된 말을 흔히 들을 수 있다.사람들은 대부분 자연스럽게 ‘무의식’, ‘억압’, ‘정신적 착오’와 같은 용어를 사용한다. 모두 정신분석학에서 파생된 말이다. 오늘의 글에서는 정신분석이 무엇이며 어떻게 작동하는지 이해하고자 한다. 모든 것은 바로 심리학자 지그문트 프로이트에서 시작되었다.…
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자존감 문제를 알리는 신호

자존감은 타인과 관련하여 자신이 스스로를 보는 관점이자 자신이 어떻게 되어야 한다고 생각하는 지에 대한 견해이다. 많은 요인들이 자존감 문제의 발전에 영향을 줄 수 있고, 종종 어린 시절에서 비롯된다. 오늘은 자존감 문제를 식별하는 데 도움이 되는 몇 가지 열쇠를 공유한다. 더…