웰니스

많은 사람들이 바나나를 먹으면 살이 찐다는 잘못된 속설을 믿고서 그들의 식단에서 바나나를 없앴다. 하지만, 반대로 바나나를 적당히 먹는 것이 균형…

오늘은, 요가를 배워 자세를 바꾼 한 노인의 이야기를 해 볼 것이다. 사람들은 오랫동안 새로운 것을 배우고 행하는 데에 나이는 장애물이라고…

샤워를 하는 것은 모든 인류가 공유하는 가장 흔한 행위 중 하나이며, 매일 하는 습관 중 하나이다. 그러면, 샤워를 해야 할 때는 언제이고, 샤워를 하는 이유는 뭘까?  이는 18세기 이후에 위생 관리 습관이 사회의 일부가 되었기 때문이다. 18세기 전에는 샤워하는게 몸에…

모든 병은 조기 발견이 가장 중요하다. 이번 글에서는 맹장염 경고 증상을 자세히 알아보도록 하겠다. 튜브처럼 생긴 맹장은 넓이가 약 1.3cm,…

2014년에 발간된 ‘뇌에 투자하는 법(SharpBrains: How to Invest in Your Brain)‘이란 책은 흥미롭게도 뇌 건강 및 삶의 질을 개선하는 방법을…

오랫동안 전문가들은 환자들에게 체중 감량을 위해 적게 먹고 운동을 하라고 조언했다. 이제 이러한 조언은 과체중이나 비만 같은 복잡한 문제에 대처하기에…

즉시 물을 마셔야 한다는 신호는 무엇일까? 갈증을 느끼는 순간 몸은 이미 탈수가 된 상태다. 이런 상태로 만들지 말자. 주기적으로 물을 마셔서…

이 기사에서는 커진 모공을 위한 자연 요법에 관해 살펴볼 것이다. 성별과 관계없이 제일 일반적인 고민 중 하나가 모공이다. 피부 제일 겉면에 있어 보기에도 안 좋지만, 막히기도 쉽다. 블랙헤드가 될 수도 있다. 누구에게나 모공은 보일 수밖에 없다. 이것이 여드름이 되기도 한다.…

혈액순환이 잘 안되는 것은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주…

이 글에서는 다크서클을 위한 4가지 자연 요법을 공유한다. 우리는 매일 아름다움이 무엇인가에 대해 지속적해서 깨닫게 된다. 극단적인 수술이나 두꺼운 메이크업을…

자연적으로 흉터와 주름을 개선할 방법을 찾고 있는가? 오늘 그 방법을 소개하고자 한다. 환경 오염, 탈수, 그리고 자외선에 계속 노출되면 피부의…

오늘은 생수에 대해서 이야기해보자. 먼저 다음 질문에 대한 답을 생각해보자. 플라스틱 물병에 들어있는 생수를 구매하는가? 아니면 재활용이 가능한 유리병 생수를…

마음이 불안하면 휴식을 취할 수 없다. 결국에는 두려움과 불안함이 밀려와 이것저것 걱정하게 된다. 그러면서 천천히 마음에 복잡한 거미줄이 생겨 내면의 평화를…

오늘, 이 글에서는 눈썹과 속눈썹이 빠지는 것을 막는 자연 요법에 관해 살펴볼 것이다. 눈썹과 속눈썹을 잃는 것은 흔한 문제이다. 거울을 보았을…

요즘 흔히 볼 수 있는 위식도 역류 질환은 위와 식도에 타는 듯한 느낌이 들어서 불편하기도 하다. 보통 무언가를 먹거나 마셨을…

자기애를 실천하면 원하는 대로 상대방의 사랑을 받을 수 있다. 자세하게 알아보자.

많은 사람들은 무엇이든지 행동으로 옮기면 꿈이 현실이 된다고 생각하지만 항상 그런 것은 아니다. 꿈을 위해 매일 노력하며 많은 것을 희생하지만…

셀러리를 많이 먹으면 건강에 좋은 점이 많다. 식단에 셀러리를 추가하면 건강도 개선되고 여러 합병증을 예방할 수 있다. 신선한 맛을 자랑하는…

턱 통증을 경험한 적이 있는가? 턱 통증은 주로 불안감 때문에 생기지만, 이갈이나 관절 문제와 같은 다른 질환 때문에 발생할 수도…

행복 심리학 연구 분야의 저명한 전문가 중 한 명인 미하이 칙센트미하이(Mihály Csikszentmihályi)는 “플로우”라는 단어를 새로 만든 사람이다. 진정 및 긍정적인…