웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

뷰티 및 미용 관리
손을 젊게 유지하는 방법

오늘 이 글에서는 손을 젊게 유지할 수 있는 천연 비법에 대해서 알아보자. 많은 여성이 손이 더는 예전 같지 않다고 느끼기 전까지는 손 관리에 별로 신경을 쓰지 않는데, 손의 피부는 쉽게 건조해지며 탄력을 잃는다. 하지만 젊을 때 미리 관리하면, 조기 노화를 늦추고…
웰니스
놀라운 맥주 효모 효능

맥주 효모, 그 놀라운 효능에 대해서 이미 알고 있는가? 혹은 아직 시도해 볼 것을 추천받은 적이 없는가? 만약 그렇다면, 아침식사 습관에 이 아주 이로운 영양 보충제를 넣지 않았다면, 좀 더 확신을 얻기 위해 이 글을 읽어야 한다.
웰니스
적절한 수면을 위한 4-7-8 기술

잠을 잘 자지 못할 때 한 가지 염두에 두어야 할 점은 특정한 방법이 일부 사람에게는 통할 수 있지만 다른 사람들에게는 효과가 없을 수도 있다는 사실이다. 그래서 무엇이 자신에게 맞는지를 알아보기 위해 새로운 방법들을 시도해 볼 가치가 있다. 오늘 이 글에서는 유명한…
건강한 정신
과거를 용서하고 놓아주자

우리는 “과거를 놓아주고 훌훌 털고 일어나라”라는 말을 자주 한다. 하지만 고통이 완전히 해결되지 않은 상태에서 과거를 놓아버린다면, 오히려 심각한 문제가 될 수 있다. 우리는 실수에서 배운다 앞으로 나아가지 못하는 주요 원인 중 하나는 우리가 저지른 실수들 때문이다. 뭔가를 잘못했다는, 또는…