웰니스

오늘날 많은 연구는 마늘의 효능을 입증해내고 있다. 여러 세기 동안 많은 문화권에서 마늘은 사람의 건강을 위해 사용되어 왔다. 심지어 고대 인물인 히포크라테스도 마늘을 추천했다. 최근 연구에 따르면 하루에 마늘 4알을 먹으면 다양한 질병을 예방할 수 있다고 한다.

가슴은 모양이나 크기에 상관없이 여성미가 강한 신체 부위일 것이다. 시간이 지나면 자연스럽게 가슴 탄력이 줄어들지만 많은 여성이 처진 가슴을 예방하거나 바로잡는 방법을…

오늘 이 글에서는 더 나은 자세를 만들기 위한 6가지 팁을 소개한다.  척추의 자세에 영향을 미치는 것은? 간단히 말하면 모든 것이 영향을 미친다. 당신의 척추는 몸의 주요 지지 시스템이라 잘 관리하는 것이 중요하다. 자세가 나쁘면 추간판 탈출증이나 만성 피로같은 심각하며 심지어는 회복될…

찬물 샤워 대신 온수로 하는 샤워는 몇십 년 전까지만 해도 극소수만 누릴 수 있는 사치였다. 하지만 세월이 흘러 시대가 바뀌면서…

탈모는 오늘날 많은 사람들이 겪고 있는 모발 관련 문제이다. 이를 완화하기 위해 시중에서 판매되는 제품을 사용할 수도 있지만 화학 제품이…

바나나 껍질의 용도에 대해 알아보자. 바나나 껍질을 그냥 버리기 전에 한 번 더 생각해보자. 바나나 껍질의 영양학적 가치 바나나는 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이다. 바나나를 요리할 수 있는 방법도 수백 가지가 된다. 바나나 껍질은 과육과 마찬가지로 철분,…

매일 아침에 일어나는 것이 힘이 들거나, 편안한 주말을 집에서 보냈지만 일어나는 것이 그래도 힘들다면 비타민 결핍으로 인한 일시적인 또는 만성…

좌골신경은 등 아래쪽부터 다리까지 이어지며, 몸에서 가장 크고 긴 신경으로 알려져 있다. 추간판(디스크)이 눌려 자극을 받으면 환자는 좌골 통증으로 알려진 극심한…

젤라틴은 지방이 적고 단백질이 풍부해 식단에 추가하기 좋은 식재료이다. 하지만 많은 사람들이 알지 못하는 것은 젤라틴을 피부 미용 목적으로도 사용할 수 있다는 점이다. 젤라틴으로 마스크를 만들 수 있다. 젤라틴 마스크 팩은 주름과 피부 처짐을 방지할 수 있는 효과가 있다.  오늘 이 글에서는…

아보카도는 항산화 물질 함량이 높아서 건강과 미용에 좋다. 특히 아보카도 씨앗을 먹으면 다양한 영양분과 효능 덕분에 여러 질환을 예방한다. 대부분 과육만…

이 글에서는 15분 만에 에너지를 재충전하는 방법에 관해 소개한다. 많은 전통 일본 치료법들은 전 세계적으로 알려져 있으며 다양한 질병을 위한…

섬유질이 풍부한 배 키위 스무디는 소화 장애를 개선하고 장운동을 촉진하여 변비와 복부 팽만증을 해소하는 데 도움이 된다. 온종일 일상생활을 방해하는…

정신적 균형은 자신의 자존감에 크게 좌우된다. 낮은 자존감을 가지고 있다면, 삶의 여러 부분에 부정적으로 영향을 미칠 수 있다. 하지만 이것이…

행복한 사람들은 남의 험담을 하지 않는다는 이야기를 누구나 한 번즘 들어본 적 있을 것이다. 인생에서 누군가가 남을 험담하는 것을 듣는…

갑자기 복부에 가스가 차서 평소에 잘 입던 옷이 맞지 않는 경험을 한 적이 있는가? 이러한 증상은 식사를 거하게 하거나 신체에…

이 글에서 머리카락의 색깔을 천연으로 밝게 만드는 방법을 소개한다. 효과를 보기까지 화학 제품보다 시간이 좀 더 걸릴 수 있지만 머리카락은…

많은 사람들은 파티에 가거나 사무실에서 멋지게 보이고 싶을 때나 곱슬머리를 없애고 싶을 때 머리카락을 펴는 크림, 화학 제품 또는 고데기를…

이 글에서는 잠자는 동안 화장실에 가는 증상에 관해 이야기해보려고 한다. 그 원인을 알아보고, 이런 증상이 있을 때 도움이 되는 것들을…

대부분은 생에 걸쳐 수만 가지의 것을 기억할 수 있다. 어떤 것을 기억하고 있다가 나중에 잊었다면, 그것은 단기 기억이다. 기억력은 단련하면 더…

어떠한 수면 습관을 갖고 있는가? 깊게 자는 것을 좋아하는가? 아니면 수면 중 자주 깨는가? 불면증을 만성적으로 경험하면 꽤 심각한 건강상의…