웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

웰니스
금연에 좋은 약초 및 과일

담배는 끊기 어렵다. 누구나 하루를 넘기기 어렵고 의지가 부족하면 더 어렵다. 담배를 단번에 끊을 수 있는 기적의 치료제는 없다. 금연에 좋은 치료제 혹은 금단 현상을 완화하는 약은 없다고 봐도 무방하다. 하지만 흡연이 건강에 해롭다는 건 누구나 알고 있다. 흡연으로 사망할…
웰니스
치매를 예방하는 5가지 비결

나이가 들어가면 누구나 걱정하는 치매, 치매를 예방하는 비결이 따로 있을까? 우리가 아는 치매란 사람이 정신 지능을 점점 잃어가면서 자율적인 생활이 힘들어지는 증상을 말한다. 치매는 기억력 상실, 이성적 사고의 부재, 방향 감각 상실 등의 증상을 포함한다. 치매의 가장 유명한 유형은 여러분도…
웰니스
해독이 필요한 증상들

이 글에서는 체내에 독소가 쌓여 해독이 필요한 시기라는 것을 시사하는 증상을 설명하려고 한다. 이럴 때는 더 심각한 질병이나 만성 질환을 예방하기 위해서 꼭 해독해야 한다. 
뷰티 및 미용 관리
레몬즙으로 탈모를 막아보자

태양, 공해 및 다른 요소들에 대한 지속적인 노출은 머리카락과 두피를 손상시킬 수 있다. 이는 탈모에 영향을 주며, 많은 사람이 이문제로 스트레스와 고통을 받고 있다. 탈모는 가장 치료하기 어려운 문제 중 하나이다. 탈모 억제제와 같은 제품이 있기는 하지만, 거의 언제나 전문가의…
건강한 정신
우울증의 어두운 고통

우울증은 사람들을 삼켜버리는 깊고 어두운 고통이다. 슬픔, 주위에 대한 관심 상실, 식욕 부진, 집중력 저하, 끊임없는 자살 충동 등과 같은 증상이 나타날 수 있다. 오늘은 우울증의 어두운 고통에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.
웰니스
바나나의 효능 10가지

사람들은 바나나의 열량이 다른 과일보다 더 높고 당분 함유량이 많아서 바나나를 먹으면 살이 찔 거라고 믿어왔다. 하지만 이 오명은 과거에 불과하다. 그 풍부한 영양분 덕분에 바나나는 완전한 영양 공급원으로 인식되고 있고, 모든 종류의 식단에 포함할 수 있다. 많은 사람이 일일…
뷰티 및 미용 관리
피부 건강을 해치는 7가지

피부 건강을 해치는 것들은 무엇인지 알아보자. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로 미생물, 오염, 햇빛 등의 외부로부터 몸을 보호한다. 오랫동안 피부 가꾸기는 우리 삶의 큰 부분을 차지해왔다. 피부는 여러 외부적 요인에 노출되면서 약해지고 보이지 않는 증상들이 생기기 시작한다.  완벽하고 아름다운 피부를…
웰니스
탤컴 파우더 그리고 난소암

어쩌면 탤컴 파우더(talcum powder)를 사용해본 적 있을 것이다. 흔히 베이비 파우더라고 부르기도 한다. 탈크는 여러 가지 용도로 사용되는데 화장품, 파우더 및 어린이용 제품에 제일 많이 사용한다. 하지만 탤컴 파우더에 함유된 어떤 성분으로 인해 너무 많이 사용하면 난소암에 걸릴 위험이 있다는 것이…