웰니스

소화기 중에서도 특히 대장에 독소가 쌓이면 여러 가지 질환이 발병할 수 있다. 장내 세균총이 병원균, 효모, 음식 찌꺼기 또는 숙변…

콜레스테롤은 간에서 생성되지만 체내 20-30%의 콜레스테롤은 섭취하는 음식으로 생긴 것이다. 따라서 우리는 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피해야 한다. 이 글에서는…

이 글에서는 우울증에 좋은 비타민과 무기질을 소개할 것이다. 우울증은 만성이거나 상태가 심각한 경우, 그리고 이미 약을 복용 중인 경우라면 치료하기…

위는 신체의 중심, 주요 장기들이 있는 곳에 위치한다. 음식을 소화시키고, 심지어 감정이나 에너지, 행복을 조절하는 것과도 연관되어 있다. 이 글에서는 위…

간은 가장 중요한 장기로 독소를 거르고 여러 질병을 예방하는 역할을 한다. 500가지도 넘는 기능을 수행한다고 알려진 간은 신진대사와 면역계, 소화계, 해독…

밤에 이 갈이를 하는 경우, 치아가 부러지거나 통증이 생기는 등의 여러 가지 문제가 생길 수 있다. 이 글에서는 이 갈이의…

시중에는 셀룰라이트를 없애는 데 도움을 받을 수 있다고 홍보하는 제품이 수 없이 많다. 하지만 제대로 된 효과를 보려면 균형잡힌 식단으로…

이 글에서는 “피로와 두통을 물리치기 위한 철분 식품”에 관해 살펴볼 것이다. 빈혈 진단을 받은 적이 있는 사람이라면 철분 부족에 따른…

오늘은 이중턱을 줄이기 위한 운동에 관해서 이야기하도록 하겠다. 우리 몸에서 비교적 작은 부위일지 모르지만, 턱이 미용상으로나 의학적으로나 중요한 부위인 것은…

방광은 하복부에 위치하고 있는 기관으로 소변이 배설되기 전에 체내에 저장되어 있는 장소이다. 대부분의 사람들은 살면서 한 번쯤 방광염에 걸리는 경험을 한다.…

이 글에서는 코코넛워터의 효능 10가지를 알아보자. 코코넛워터는 95%가 수분이고, 나머지 10%에 당분, 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물성 호르몬 같은 건강에 좋은 영양분도 함유되어 있다. 코코넛워터의 효능은 실로 놀랍다.

심신의 건강은 삶의 질에 있어 매우 중요한 요소다. 건강을 관리하고 나이가 들면서 생길 수 있는 질병을 예방하는 방법은 여러 가지다.…

각질 제거는 피부 관리에 필수로 주기적으로 가끔 하면 각질 뿐만 아니라 다른 불순물까지 제거한다. 화장품 가게에 가보면 여러 종류의 각질 제거 제품을 볼…

오늘날, 우리 몸에 나는 털을 제거하기 위한 수많은 제모용품들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 제모 크림, 제모 왁스, 면도기, 레이저 제모 등은 인기 많은 제모 방법들이다. 하지만 이런 방법들은 비싸기도 하고  피부를 상하게 해서 많은 사람들이 제모를 위한 대안을 찾고…

어떤 나이가 되면, 성별에 관계없이 주름이 생긴다. 흰 머리 같이 노화로 인한 것인데 우리는 이런 것들을 보통 가리려 애쓴다. 이 글에서는…

어떤 습관이 우리 몸에 모두 좋다고 오랜 기간 동안 믿어져 왔던 사실들이, 사실상 성공적인 홍보와 마케팅의 결과인 경우가 있다. 이…

컴퓨터와 전자 기기는 우리의 삶에서 빠질 수 없는 요소이다. 잘 쉬고 숙면을 취하고 싶다면 전자 기기로부터 2시간마다 휴식을 취하고 자기…

오늘 이 글에서는 쌀우유로 토너 만드는 방법을 소개하려고 한다. 쌀우유의 효과를 들어본 적 있는가? 아마 쌀우유가 그리 익숙하진 않을 텐데, 이 글에서 쌀우유의 여러 가지 효능을 알아보자. 또 쌀우유를 천연 안티에이징 크림으로 써도 좋다고 말하는 사람들도 많다. 아시아 여성들의 피부가…

탈모의 원인에는 여러 요소가 있다: 스트레스, 화학품 사용, 열 노출, 호르몬 변화 등이 탈모의 원인이다. 탈모가 생기면 음식 때문이라고 탓하는…

얼음처럼 손이 차가울 때가 있다. 누군가를 터치하면 그들이 왜 이렇게 차갑냐고 묻는다. 손이 차가운 것은 누구나 흔하게 경험하는 것으로 여러 가지 원인이 있다. 어떤 원인이 있을까?