웰니스

몇몇 철학가들의 말을 빌리자면, 씨앗은 생명이라고 한다. 이 말 자체가 진실이기도 하지만, 씨앗류는 영양학적으로 본다면 생으로 먹었을 때 많은 영양을 제공하는 훌륭한 식품이기도 하다. 많은 씨앗들은 식용이며, 식용유보다 더 많은 양의 천연 기름을 함유하고 있다. 이 글에서는 부엌에 구비해두면 좋은…

브래지어는 언제나 참 논란이 되는 이슈다. 괜찮은 걸까? 안 좋을 걸까? 좋든 안 좋든 80%의 여성들이 그렇게 하므로 브래지어를 착용하고 자는…

이 기사에서는 탈모를 멈추는 천연 헤어 마스크에 관해 알아볼 것이다. 머리카락이 빠지지 않고 아름답게 보이도록 하는 것은 쉬운 일이 아니며…

약을 먹지 않고 혈압을 낮추는 방법이 있을까? 고혈압은 치료하지 않으면 심장마비 같은 심혈관계 문제나 사망까지도 이를 수 있다.  따라서 고혈합은…

얼굴에 있는 점과 주근깨를 없애고 싶어 하는 사람들이 있다. 우리의 피부는 매일 많은 요인들에 노출되기 때문에 피부에 손상이나 변화가 생긴다고 해도 그리 놀랄 만한 일은 아니다. 

만약 당신이 입 냄새로 고생하는 사람이라면, 이 문제가 얼마나 당황스러울 수 있는지 알 것이다. 아마도 당신은 다른 이와 대화하기 전에…

이미 알다시피, 정맥류는 순환 불량의 결과로서 생기는 것이지만, 때때로 혈액이 뭉친 것이 올바른 혈액 흐름을 완전히 방해하는 위험한 덩어리로 이어지기도 한다. 정맥혈전증을 어떻게 예방할 수 있을까? 다리 혈전의 증상에는 어떤 것들이 있을까? 정맥혈전증이란? 이 간단한 용어는 종종 아주 무섭기도 하다:…

몸에 쌓인 나트륨 어떻게 줄일 수 있을까? 세계 어느 나라에서든 음식을 만들 때 소금을 사용한다. 그러나 최근 일부 연구에서는 소금이 건강에…

요산 수치로 고생해본 적 있는가? 그래서 관절이 아프고 염증이 생겼는가? 의사의 조언을 따르고 정기적 검사를 받는 것에 더해 식단도 바꿔볼 것을 추천한다. 어떤 음식이 요산을 낮추는 데 효과가 있는 지 알아보자! 요산을 낮추는 채소들 건강하게 먹는다는 것이 얼마나 힘든 일인지…

매일 차를 마실 지라도, 우리에게 건강 성분을 제공해주는 차들이 얼마나 많고 다양한 지 잘 모르고 있을 것 이다. 이 글에서…

오늘은 건강하고 아름다운 머릿결을 위한 8가지 팁을 공유한다. 혈액으로부터 만들어지고, 소화 기관에 의해 영양분을 공급받는 머릿결은 우리 건강의 연장선에 있다.…

사람들은 보통 아침에 일어나서, 또는 낮에 침대를 정리한다. 집을 단정하게 하는 데 꼭 필요한 일로서 많은 사람들이 매일 침대를 정리하는…

두통을 유발하는 원인에는 여러 가지가 있을 수 있다. 편두통, 긴장 그리고 건강하지 못하고 독소가 쌓여있는 간과 관련된 고통 등이 그것이다. 오늘 이 글에서는 우리가 몸을 더 잘 가꿀 수 있도록 두통과 간의 관계를 설명하려 한다.

오늘, 이 글에서는 고콜레스테롤을 조절하는 자연적인 방법을 주제로 살펴볼 것이다. 콜레스테롤은 지방의 일종으로 지질이라고 부르기도 한다. 보통 몸에서 자연적으로 형성되고…

화를 내면 기분도 상하지만 화 때문에 몸도 해칠 수 있는데 감정과 몸은 강한 연관성이 있기 때문이다. 아랫글에서 화가 건강에 미치는 해로운…

화장실에 갔다 왔는데 돌아서서 또 화장실에 많이 가게 되는 날, 아마 누구나 이런 일을 가끔 경험할 것이다. 방광을 비우고 돌아섰는데 또 화장실에 가고 싶어지는 것, 도대체 이유가 뭘까? 또 다른 건강상의 문제가 있는 것은 아닌지 알아봐야 하는 것이 아닐까?  이…

이 글에서는 콜리플라워의 놀라운 효능에 관해 설명하려고 한다. 가장 몸에 좋은 채소 중 하나인 콜리플라워는 브로콜리로 가장 잘 알려진 배춧과의 식물이다. 콜리플라워는 85%가 수분이고 탄수화물, 단백질, 지방은 거의 없지만, 비타민, 미네랄, 산화 방지제나 다른 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있다.

새 모이는 많은 새 주인들이 새에게 밥을 주는 재료로 가공하지 않은 다양한 곡물 및 씨앗이다. 하지만 사람들이 잘 모르는 사실…

하루 중 이유없이 정신적으로 신체적으로 고갈되는 느낌이 들 때가 있다. 어떤 음식은 먹으면 피곤해질 수 있어 식단으로 인해 이런 증상이 생길 수 있다는 뜻이다. 이 글에서는 적게 먹거나 안 먹는게 좋은, 먹었을 때 피곤해지는 음식을 소개한다. 먹으면 피곤해지는 음식 당분이 많이…

우리는 알게 모르게 다양한 발암 식품을 섭취하고 있지만, 그런 음식이 건강에 어떤 해를 입히는지는 잘 알지 못한다. 오늘 이 글에서는 지금 당장 식단에서 빼야 할 7가지 발암 식품에 대해 알아보자. 피해야 할 7가지 발암 식품 전자레인지용 팝콘 전자레인지용 팝콘은 이미…