웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

운동과 스포츠
요가 피트니스를 하는 방법

요가 피트니스는 고대부터 내려오는 관행으로, 스트레칭에 기반한 운동법이다. 아사나 동작과 전통적인 운동을 결합하여, 근육을 강화하고 단련하면서 유연성, 지구력, 균형 감각을 개선할 수 있다. 그렇다면 사람들이 요가 피트니스를 찾는 이유는 무엇일까? 요가 피트니스에서는 심신과 영혼의 전반적인 안녕을 초월하는 것을 목표로 한다.…
건강한 정신
캔슬 컬처의 대두

오늘은 캔슬 컬처의 대두에 관해 알아보려고 한다. 캔슬 컬처 또는 철회 문화는 최근에 급부상한 현상으로, 유명 인사가 논란을 일으킬 만한 행동을 했을 때 그 사람에 대한 팔로우를 취소하는 행동 방식을 의미한다. 캔슬 컬처는 범죄를 유발하거나 물리적 손해를 끼치지는 않지만, 그…
건강한 정신
죽는 꿈의 의미

역사를 통틀어 보면, 인간은 항상 꿈을 상징적인 의미로 해석할 수 있다고 생각했다. 정신 분석의 모형으로서는 정점에 이르렀지만, 실제로 거의 모든 문명사회에서 이를 상징으로 간주했다. 오늘은 그중에서도 사람들이 가장 흔히 꾸는 꿈인 죽는 꿈의 의미에 관해 알아보려고 한다. 사람들의 생각과 달리,…
건강한 정신
헬레니즘 철학은 무엇일까?

헬레니즘 철학은 고대 그리스에서 탄생한 학파이며, 알렉산드로스 대왕이 죽은 기원전 323년부터 로마군이 마케도니아를 침공한 기원전 148년까지 이어졌다. 이 기간에 그리스 도시가 주권을 잃게 되면서 아테네가 지중해의 문화, 정치, 상업 중심지로 떠올랐다. 그리스의 도시 국가가 헬레니즘 군주국에 굴복하면서 정치적으로 불안정한 상황이…
건강한 정신
꿈을 키우기에 좋은 1월

1월은 꿈을 키우기에 좋은 시기다. 흔히들 1월이 되면 새로운 꿈을 키우기 시작한다. 새해가 되었으니 새로운 마음으로 하고 싶은 일을 하나씩 계획해 보면 어떨까? 한 해를 바쁘게 살아온 탓에 연말이 되면 몸과 마음이 모두 지치지만, 새해가 밝으면 마치 마법처럼 힘이 생기면서…
건강한 정신
친구가 나오는 꿈의 의미

꿈은 과학자들이 아직 밝혀내지 못한 큰 미스터리로 남아 있다. 꿈을 꾸는 이유에 관한 이론과 함께 설명할 수 있는 몇 가지 측면이 있지만, 꿈을 꾸는 경험에는 여전히 모호한 부분이 많다. 친구가 나오는 꿈은 사람들이 가장 흔히 꾸는 꿈이며, 해석을 둘러싼 수많은…
웰니스
색채 심리학은 무엇일까?

특정 색을 보면 기분이 달라질 수 있다고 생각하는가? 브랜드가 제품을 광고할 때 색을 선택하는 특별한 이유가 있다고 생각하는가? 과일과 채소의 색이 식욕에 영향을 줄 수 있다고 느끼는가? 실제로 이를 포함한 많은 부분이 색채 심리학의 핵심이다. 그렇다면 색채 심리학은 정확히 무엇일까?…
건강한 정신
실직의 주요 정신적 영향

실직은 많은 사람이 살면서 겪는 상황이다. 무직 상태에서 구직 활동을 하거나, 여러 사정으로 다니던 회사를 나와야 할 수 있다. 그렇다면 실직이 건강에 미치는 영향은 무엇일까? 지금부터 실직의 주요 정신적 영향을 알아보자. 대부분 간과하지만, 실직을 하면 감당하기 힘든 변화가 찾아온다. 단순히 금전적으로…
건강한 정신
외향적인 성향의 장점 10가지

밖으로 나가 사람 만나기를 좋아하고 사람들과 어울리면서 에너지를 얻는 사람에게는 여러 장점이 있다. 이 글에서 외향적인 성향의 장점과 어떻게 해야 더 외향적으로 행동할 수 있는지 알아보자. 외향적인 성향이란? 통상적으로 말하자면, 외향적인 사람은 다른 사람과 함께하기를 좋아한다. 혼자 있을 때면 지루해하거나…