웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

웰니스
뇌졸중 예방 조치 7가지

뇌졸중은 뇌의 특정 부분에 혈액의 공급이 부족하거나 차단될 때 발생한다. 결과적으로 뉴런은 손상되거나 심지어 죽을 수 있다. 오늘은 뇌졸중 예방 조치 7가지를 소개한다. ‘신경학 저널’에 발표된 연구에 따르면 뇌졸중에 대해 가장 위험한 인구 집단은 남성이다. 그럼에도 불구하고 여성의 나이에 따라 뇌졸중…
웰니스
유두 마찰의 원인과 예방

오늘은 유두 마찰의 원인과 예방에 대해 알아보려고 한다. 유두 마찰은 신체 활동 중에 옷과 계속 마찰하면서 발생하기 때문에 운동선수들에겐 일반적인 부상이다. 남성에게 더 많이 발생하지만, 일부 여성과 어린이에게도 영향을 미친다. 그런데 문제는 유두가 민감한 부위라는 점을 고려할 때 상당히 성가실 수…
웰니스
상상 임신은 무엇인가

많은 사람들은 상상 임신에 대해 들어보았지만, 자신과는 거리가 먼 주제로 여기곤 한다. 상상 임신은 영화나 다큐멘터리에서 보는 것이라고 생각한다. 반려동물이 상상 임신 증상을 겪어 보았기 때문에 상상 임신의 개념에 대해 들어본 사람들도 있을 것이다. 이는 대개 개와 같은 동물에서 일어나곤…
웰니스
생리 중 피해야 하는 것

생리 기간에는 신체적, 정신적 안녕에 큰 영향을 미치는 호르몬 변화가 찾아온다. 이로 인해, 많은 사람이 매일 하는 일을 정상적으로 할 수 없다고 느낀다. 실제로 피하는 것이 더 좋은 몇 가지 사항이 있다. 생리 중 어떤 점을 피해야 하는지 알고 있는가?…
웰니스
항생제 관련 설사의 치료

일반적으로 설사는 병을 앓고 있다는 것을 나타내는 증상이다. 예를 들면 위장염이 있다. 때로는 식중독의 경고 신호일 수도 있다. 항생제 관련 설사 문제에 대해 모두 알아보자. 하지만 항생제가 이러한 증상을 유발하여 병원을 방문하는 사람도 많이 있다. 바로 이러한 점으로 인해 항상…
뷰티 및 미용 관리
드라이 샴푸의 장점과 사용법

드라이 샴푸는 물 없이 머리를 감을 수 있는 제품이다. 기존의 화장실을 이용할 수 없거나 단순히 어떠한 이유로 원치 않을 때 머리를 감는 데 사용할 수 있다. 드라이 샴푸에 들어 있는 성분은 때로 두피에 쌓여있는 피지, 불순물, 악취를 제거한다. 어떤 사람들은…