웰니스

유엔 식량 농업 기구(FAO)는 184개국의 일일 소비 열량에 관한 보고서를 발표했다. 상위는 대부분 유럽 국가가 차지했으며 중동과 미국도 있다. 이번…

어떤 네일 색상과 디자인이 그을린 피부에 잘 어울릴까? 생각보다 다양한 선택지가 있으니 우아하면서도 아름다운 새로운 색상과 디자인을 과감하게 시도해 보자.…

찰랑찰랑하면서 윤기가 흐르는 생머리가 리퀴드 헤어 효과 목표다. 이러한 스타일링 트렌드는 단순한 우아함을 찾는 여성들에게 인기다. 뒤로 틀어 올리거나 컬을…

스트레스는 이제 삶에서 사실상 피할 수 없다. 신체 건강뿐만 아니라 정서적 건강에도 상당한 영향을 미친다. 전반적인 웰빙은 정신 건강에 크게 좌우되며…

줄 위를 걷는 것은 처음에는 불가능해 보일 수 있지만 꾸준한 연습과 균형감 및 집중력 향상을 통해 재미와 도전 정신을 즐길 수 있다. 슬랙라인 운동 정의와 이점이 무엇인지 궁금하다면 이번 글을 읽어보자. 슬랙라인은 균형감 운동으로 두 개의 고정된 지점에 연결된 줄…

비즈니스 세계에서 이미지와 전문성은 밀접한 관련이 있다. 이때 헤어스타일은 첫인상을 좌우하는 중요한 역할을 한다. 따라서 자신감 넘치면서 깔끔하고 성공한 비즈니스…

삼각근을 발달시키고 싶다면 주저하지 말고 이번 글에서 소개할 삼각근 단련을 위한 어깨 운동 6가지를 하자. 어깨 근육군을 강화하고 부상을 방지하는…

각 피부 유형에 맞는 다양한 페이셜 클렌저가 판매되고 있다. 페이셜 클렌저 특성과 적절한 사용법을 알아야만 피부에 남은 메이크업 잔여물이나 기타…

테니스 포핸드 스트로크는 테니스 경기 결과에 영향을 미칠 수 있는 중요한 동작이다. 잘 실행된 스트로크는 중요한 포인트를 획득하고 상대를 궁지에…

성형수술을 포함한 미용 시술이 이전보다 더 접근 가능하고 수용되는 시대에 살고 있다. 그런데도 성형수술에 관한 선입견과 사회적 낙인이 지속되어 개인이…

휴가 후 피부 증후군은 여름휴가 후 손상된 피부 상태를 말한다. 휴가 중 햇볕을 쬐고 평소처럼 관리하지 않으면 피부가 나빠질 수…

해변에서 막 돌아온 듯한 느낌을 연출하고 싶다면 선키스드 메이크업 기법이 효과적이다. 그야말로 태양의 키스를 받은 것처럼 자연스럽게 그을린 피부를 화장으로…

마고 로비는 건강한 몸매와 연기력으로 사랑받고 있는 여배우다. 이번 글에서 마고 로비의 건강한 몸매 관리 비결을 공유하겠다. 호주 여배우인 마고…

의지력을 기르는 법을 배우면 중장기적으로 삶의 많은 영역에서 생산성을 향상시킬 수 있다. 특히 의지력은 목표를 향한 인내로 이해하지만 말처럼 행동하기는…

두피 각질 제거는 외부 환경과 접촉할 때 두피와 머리카락에 붙을 수 있는 죽은 세포, 유분과 기타 이물질 제거를 촉진하는 특정…

전문가와 비전문가 모두에게 많이 언급되는 장애가 있다. 그러나 잘 알려지지 않은 기타 특정 섭식 또는 식이 장애,  OSFED 같은 다른 장애도…

수영을 즐긴다면 염소 성분으로부터 모발, 피부와 손발톱을 보호하는 법을 알아야 한다. 염소를 사용하지 않는 수영장은 없기 때문에 이 화학 물질이…

댄스 테라피는 신체 운동과 댄스를 결합하여 주목받은 테라피다. 이번 글에서는 댄스 테라피 이점과 집에서 연습하는 요령을 이야기하겠다. 건강하고 즐거운 라이프스타일을…

동기 부여는 행동을 위한 첫 번째 단계이며, 자제심은 인내하면서 목표를 달성하는 데 도움이 된다. 동기 부여와 자제심 모두 목표를 달성하는…

이번 글에서는 직접 샌드백을 만드는 방법을 공유하려고 한다. 샌드백 운동은 고혈압, 제2형 당뇨병 및 비만 발병률을 줄이는 것은 물론 좋은 휴식과 기분 전환에 도움이 된다. 연구에 따르면 운동의 또 다른 이점은 전염병을 다루는 데 필수인 면역 체계를 강화한다. 복싱이나 무술은…