웰니스

라이프 세이버는 개인적으로나 직업적으로 목표를 달성하는 데 도움이 되는 6가지 아침 의식을 바탕으로 한다. 하나의 방식이라기보다는 상황을 보는 방식을 바꾸고 목표에…

전반적인 건강을 개선하고 몸매를 유지하는 것은 정말 중요하다. 젊을 때는 특정 습관이나 활동이 건강에 얼마나 많은 피해를 주는지 깨닫지 못한다.…

점점 더 많은 사람이 신체 활동이 건강한 생활 방식의 근본적인 부분이라는 것을 인식하고 있다. 하지만 운동을 자주 하지 않거나 잘못된…

주름개선 크림은 피부 노화를 억제하고 피부를 건강하게 유지시키는 데 도움을 준다. 피부 관리는 주름이 나타나기 전 가능한한 빨리 시작하는 것이 좋다. 그럼으로써 피부를 더 건강하고, 부드럽고, 어려보이게 할 수 있다.

건강에 대한 과도한 걱정, 건강염려증의 증상에 대해 알아보자. 우리는 정보의 시대에 살고 있다. 신체의 관리와 보호에 관한 주제는 하루의 순서이다.…

친구들과 어울리기 위해 시간을 내는 것에 우선순위를 둘 것을 권한다. 이는 결국 당신의 정신 건강에 도움이 된다!

스트레스와 우울증은 서로 상호 배타적인 조건으로 보일 수 있다. 전자는 신경과민과 연관되어 있고 후자는 소극성과 연관되어 있다. 그러나 우울증이 스트레스를…

행복해지는 비결에 대한 과학적 탐구에 대해 살펴보자. 한마디로 행복은 과학적으로 가능하다. 사실 행복에 관한 연구는 비교적 최근에 실시되고 있지만 어려운…

물마시기는 가장 간편하면서도 질병을 예방하는데 효과적인 습관이다. 인간의 몸은 60%가 수분으로 이루어져 있다. 때문에, 인간의 피부와 장기들은 제 기능을 하기 위해 수분을 필요로 한다. 따라서, 우리 몸이 제 기능을 발휘하기 위해서는 물을 마셔야만 한다.

운동 전후로 스트레칭을 해 주는 것은 상당히 긴장된 상태의 근육을 안정시키기 위해 굉장히 중요한 일이다. 그렇지 않다면 부상을 입을 수도 있고, 근육에 경련이 오거나 강직(强直)이 더 심해질 수 있다.

메이크업 가방을 깨끗하게 유지하지 않으면 다양한 감염을 일으킬 수 있는 수많은 박테리아가 축적될 수 있다. 특히 메이크업 스펀지는 일주일에 1회…

독서가 숙면에 도움이 될 뿐 아니라, 스트레스를 통제하는 데 든든한 우군이 되기도 하고 사회성을 키우는 데 도움도 준다는 사실을 알고…

성별에 따라 피부 유형에 차이가 있지만 남녀 모두 최상의 피부 상태를 유지하려면 보습제와 자외선 차단제를 사용해야 한다. 물론 남성 또는…

커피와 심장마비의 관계에는 연결고리가 존재하지만 그에 관한 연구 결과들은 상이하다. 커피 섭취가 심혈관 기능을 개선한다는 연구가 있고, 향상시킨다는 연구도 있다. 커피는 전세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나다. 전 세계 대부분의 나라에서 소비되고 있으며, 아침 식사의 일부분 그 이상으로 섭취하는…

의학계에서, 엄밀히 말하자면 안과학에서, 화면이 시력 건강에 미치는 영향에 대한 더욱 많은 연구가 나오고 있다. 전자기기 사용에 따른 눈 건강…

그리 멀지 않은 곳에 있는 마음의 평온을 위한 ‘네스팅(nesting)’ 습관에 대해 들어본 적이 있는가? 오늘은 아무것도 하지 않음이 주는 혜택에…

바이러스 확산을 어떻게 막을 수 있을까? 최근 들어 바이러스 확산 방지는 더욱 중요해졌다. 통계에 따르면, 대부분의 전염성병은 바이러스로부터 발병한다. 예를…

음란물 중독의 원인과 결과에 대해 알아보자. 음란물 중독은 신체적, 정신적, 심리적, 그리고 사회적 문제를 일으킬 수 있다. 사실 이는 약물 복용에 의존하여 발생하는 것과 같은 결과를 일으키거나 아니면 그와 매우 유사한 결과를 유발할 수 있다. 오늘날 인터넷을 사용할 수 있는 사람이면…

‘감사’는 역사적으로 많은 종교와 전통 철학에서 널리 전파하고자 한 개념이다. 각 사상의 종파는 각자의 원칙에 따라 감사함을 실천하고자 하지만, 대부분…

오늘은 정신 건강을 개선하는 방법에 관해 공유해 보려고 한다. 정신 건강을 유지하면 스트레스가 많은 상황에서 자신의 반응을 더 잘 관리하는 데 도움이 된다. 종종 사람들은 신체 건강에만 중점을 두며, 어려운 상황에 대처하기 위해 정서적 균형을 유지하는 게 얼마나 중요한지 깨닫지…