웰니스

요즘 우리는 스트레스를 많이 받는 생활환경에서 살고 있다. 그래서 신경을 안정시키는 특정한 비법이 필요하다. 어떤 사람들은 운동을 통해 신경을 진정시키는…

오늘은 히알루론산의 여러 이점에 관해 공유해 보려고 한다. 히알루론산은 신체에서 자연적으로 생성되며 이를 사용하는 신체 부위를 균형 있게 하려면 히알루론산을…

설탕 섭취를 줄이면 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 설탕 섭취는 오늘날 가장 인기 있는 주제이지만, 실제로는 그다지 주목을 받지…

2020년 2월 19일, 과학 학술지인 <플로스 원(PLOS One)>에서 양질의 수면의 중요성에 대한 새로운 연구를 발표했다. 이러한 간행물에 따르면, 충분한 수면이…

심장 마비가 가족력에 있는가? 그렇다면 심장 마비를 예방하는 방법에 대해 알고 있는가? 심장 마비가 전 세계 사망의 주요 원인 중…

기억력을 건강하게 유지하려면 편안한 휴식을 취하고 건강한 정서 생활을 하도록 노력해야 한다. 그렇다. 이미 이런 말을 여러 번 들어본 적이…

이 글에서는 폐경기의 심장 건강에 관해 이야기해 보도록 하자. 폐경기는 실제로 심장병을 일으키지 않는다. 하지만 여성이 생리를 멈추면 특정 위험 요소가 증가한다. 그리고 고지방 식이 요법, 흡연 및 기타 건강에 해로운 습관도 심장 건강에 영향을 줄 수 있다. 사람들이 나이가…

맑고 깨끗한 피부를 유지하기 위해 집에서 쉽게 페이셜 토닉을 만들 수 있다. 홈메이드 페이셜 토닉은 과일, 식물, 채소 오일 및…

최근 젊은 알츠하이머 치매 환자가 늘어나는 추세다. 기억이 쇠퇴하는 알츠하이머 치매의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 전 세계적으로 그 환자 수가…

신장 결석은 소금, 미네랄 같은 소변 안의 물질들이 결정을 이루고 침착되어 마치 돌과 같은 형태를 이룬 것을 말한다. 신장에 생긴…

매일 점점 더 많은 사람들이 자전거를 타고 출근하기로 한다. 자전거 타기는 저렴하고 건강에 좋으며 실행 가능한 대안이 되어가고 있다. 이제 사람들은…

비만은 선진국과 저개발국 모두에서 발견되고 있는 전 세계적인 사회적 문제다. 그러나 선진국에서의 삶의 리듬은 훨씬 빠르며, 비만을 예방하기에 적절하지 않은 식단을 유지하게 만들고 있다. 하지만 지중해에 가장 가까운 국가와 같이 비만 예방에 초점을 맞추는 지역들도 있다. 그곳의 식단은 해산물, 채소…

사람들이 식단에서 동물성 단백질을 줄이거나 대체하기로 하는 이유에는 여러 가지가 있다. 첫째로 환경을 보호하고 동물을 보호하기 위해 그렇게 하는 사람들이…

감기는 면역 체계가 약해지면 발생하는 질병이다. 그리고 이는 상부 호흡 기관(코와 목)의 건강에 영향을 미치는 바이러스성 감염이다. 이 글에서는 감기를 퇴치하는 10가지 단계에 대해 배워보도록 하자. 감기는 날씨가 몹시 추울 때 더 흔하지만, 감기 바이러스에는 여러 가지 종류가 있음으로 언제라도 감기에…

최근, 동안 피부를 유지하고 관리하는 중요성이 점점 더 강조되고 있다. 태양 광선과 여러 환경 독소에 노출되는 피부를 자외선 차단제나 팩으로만…

이 글에서는 복부 가스를 줄이기 위한 효과적인 운동 몇 가지를 공유해 보려고 한다. 공기를 삼키거나 소화되지 않은 음식에 박테리아가 도달하면…

건강한 피부는 건강한 몸을 의미한다. 따라서 빛나는 피부를 원한다면, 세안, 토닝 및 보습과 같은 기본적인 부분에 주의를 기울여야 한다. 그러나…

이 글에서는 레몬이 선사하는 놀라운 효과에 대해 살펴보도록 하자. 건강과 관련하여 레몬은 가장 권장되는 과일 중 하나이다. 그 이유는 레몬이…

이 글에서는 콜레스테롤을 조절하는 방법에 대해 공유해 보려고 한다. 콜레스테롤은 주요 만성질환을 일으키고 삶의 질을 저하하는 과다한 질병과 관련된 끔찍한…

춤을 추면 좋은 점이 많다. 그리고 춤은 기술과 관계없이 인간의 본능에 관한 것이다. 음악의 리듬을 느끼면서 내 몸이 어떻게 반응하는지 느껴본 적이 있는가? 춤을 추면 좋은 점을 알고 싶다면 계속해서 읽어 보자! 춤을 출 때 꼭 완벽해야 하는 것이 아니다. 춤은…