웰니스

발을 잘 관리하지 않으면 굳은살이 생기게 된다. 굳은살을 만들어 내는 요인은 다양하지만, 그중에서도 수분 부족 그리고 신발을 신는 습관이 주요…

겨드랑이 악취를 없애는 자연 요법을 소개한다. 겨드랑이에서 악취가 나는 것은 꼭 위생 관리가 부족해서만은 아니다. 물론 위생도 냄새의 원인이지만, 그보다 더 통제하기…

수천 가지 장점 덕분에 널리 활용되는 계피는 머리카락 관리에 가장 많이 사용되는 향신료이기도 하다. 실제로, 탈모를 줄이고 두피를 튼튼히 하는 데 계피를…

도전이 실제보다 훨씬 더 크게 느껴질 때가 있다. 이로 인해 비관적인 생각을 하고 도전을 하기도 전에 포기하게 된다. 그렇지만 의지력을 높이는 방법이 있다. 두려움은 자연적으로 나타나는 현상이며 사라지게 만드는 방법이 없지만 신경을 제어하는 방법을 시도할 수는 있다. 물론 쉬운 일은…

감정 소진은 한 개인이 처리하고 관리하고 조절할 수 있는 정서적 자원의 양을 넘어설 때 나타난다. 여기서 정서적 자원이란 스트레스, 일상의 걱정,…

먼 옛날부터 인류는 완벽을 추구해왔다. 무엇을 하든지 최고 수준에 도달하고자 하는 의지는 세대를 거듭해 전해졌다. 그래서 우리는 어떻게 하면 콜라겐…

더 많이 웃어야 하는 이유는 무엇일까? 물론, 누구나 잘 웃고 행복하며 활력이 넘치는 사람을 좋아한다. 그리고 실제로 웃음은 모든 문제의…

운동이 신체적, 정신적 및 감정적 균형을 유지하는 데 가장 좋은 습관 중 하나라는 점을 모두가 알고 있는 사실이다. 그럼에도 불구하고…

이 글에서는 피부 트러블을 다스리는 최고의 마스크팩 5가지를 소개한다. 몸에서 가장 큰 신체 기관인 피부는 외부로부터 몸을 보호한다. 이처럼 든든한…

영양 부족, 구강 위생 부족, 감염 등이 구강 내 세균을 생기게 한다. 이는 치아에 치석을 형성하는 주요 요인이며, 치통을 유발한다.…

연휴 기간에 당뇨를 다스리는 7가지 방법을 알아보자. 연휴 기간에는 먹는 것에 통제력을 잃기 쉽다. 사람들은 전형적으로 명절에 특별한 식사를 준비하고,…

마흔 가까이 되면 “위기”라는 단어가 귓가에 맴돈다. 중년에 다가가고 있기 때문이다. 과연 우리는 중년을 공포스럽게 맞이해야 하는가 아니면 중년의 위기를…

자존심을 극복하는 것은 때때로 어려울 수 있다. 왜냐하면 스스로의 존엄성을 잃고 복종하는 것을 의미하는 것처럼 느껴질 수 있기 때문이다. 하지만 자존심을…

허벅지는 여성의 매력을 잘 나타낼 수 있는 부위이기도 하지만, 허벅지의 과도한 지방으로 고통 받는 사람들이 있다. 하지만 몇 가지 간단한 방법으로…

내 아이가 전자 기기에 중독된 것은 아닐까? 이런 질문을 하고 있다면, 아마 당신의 아이는 전자 기기로부터 떼어놓거나 배터리가 다 나갔을 때 엄청 떼를 쓰고 있을 것이다. 최근 몇 년 사이에 기술에 대한 사람들의 애착은 심각한 수준에 이르렀고 이러한 변화는 아이들, 심지어…

몸을 제대로 돌보지 않는다면 다른 사람들도 아마 알아챌 수 있을 것이다. 몸에 대한 무관심은 어딘가에서 표가 나기 마련이다. 굳은살도 이런…

누구나 시간이 지나감에 따라 피로를 느끼고 교체되지 않는 한정된 수의 뇌세포를 가지고 태어난다는 얘기를 들어본 적이 있을 것이다. 다행히도 이 말은 사실이 아니다. 성인도 특정 습관을 유지함으로써 뉴런을 재생시킬 수 있다. 뉴런을 재생하기 위해 지속해야 할 가장 좋은 습관을 알고 싶은가? 성인의 뉴런…

더 젊은 얼굴을 만들기란 사실상 거의 불가능으로 느껴질 수도 있겠지만, 오늘 소개하는 팁을 실천함으로써 변화를 기대해볼 수 있다. 집에서도 쉽게…

지속되는 위통으로 고생하는가? 의학적으로 위통은 상복부의 통증을 말한다. 즉, 배꼽 위나 가슴 아래 경련을 가리킨다. 전문가들은 이를 심각한 문제라고 생각하지 않지만 매년…

영양소 결핍은 만병의 근원이라는 말이 있다. 하지만 과일과 채소는 우리 몸에 영양을 가득 채우는 식품이다. 예를 들어, 과일만 잘 챙겨…