웰니스

누구나 이런 경험이 있을 것이다. 아침에 일어났는데 눈만 감았다 뜬 느낌 말이다. 잤지만 잔 것 같지도 않고, 쉰 것 같지도…

눈꺼풀이 처진 사람들이 시도할 수 있는 치료법은 많다. 시중에 파는 크림을 사용할 수도 있고 더 극단적이고 비싼 치료법으로는 수술 또는…

감정을 억제하면 고문이 될 수 있다. 결국 감정은 밝은 빛을 보기 위해 표현되어야 한다. 감정은 한곳에 머무는 것이 아니다. 불안…

다이어트를 했는데도 살이 붙어 있는가? 믿거나 말거나 사실 나쁜 음식은 없다. 각각의 음식에는 영양소가 들어있다. 우리는 단지 적절한 음식 조합…

우중충한 기분이 나아지는 방법은 얼마든지 존재한다. 기분이 나아지려면 노력을 해야 하고, 무엇보다도 행동해야 한다. 그런데 가끔은 그 행동하기가 생각만큼 쉽지 않을 때가 있다. 살다 보면 좋은 날이 있는 가하면 나쁜 날도 있는 것은 당연하다. 그러므로 기분이 좋지 않은 상황이 생기는…

피쉬오일(어유, fish oil)은 전 세계적으로 인기가 있다. 오메가-3 지방산이 풍부한 피쉬오일에는 여러 가지 이점이 있고 건강에 다방면으로 좋다. 한마디로 피쉬오일은…

오늘은 입술이 트는 것을 막는 몇 가지 방법을 알아보자. 입술은 여러 겹의 피부와 점액으로 덮인 근육이다. 겉에 있는 막은 매우…

폐는 쉬지 않고 산소를 공급하는 역할을 하는 신체 기관이다. 동시에 폐 기능을 적절하게 유지해야 대사성 불순물을 내뿜고 배출할 수 있게…

이 글에서는 꿀피부로 만들어 주는 나이트크림 4가지를 소개한다. 나이트크림은 피부 재생에 가장 중요한 밤에 활약한다. 밤 시간이야말로 피부가 휴식을 취하는…

혹시 여드름이 있는가? 입 냄새는 어떤가? 비타민과 관련된 일반적인 건강 문제는 음식에서 자연적으로 얻을 수 있는 비타민 결핍에 따른 증상이다. 이 글에서 비타민…

‘필오프’라는 이름에서 알 수 있듯이 이 글에서 소개하는 팩은 얼굴에 있는 불순물과 독소를 벗겨 낸다. 젤라틴 얼굴 팩은 신선한 젤의…

무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지를 알아보자. 갑상샘은 우리 몸의 중요한 체계들의 기능에 개입하는 작은 샘이다. 내분비 기관으로 호르몬을 분비하며 신진대사, 심장박동,…

이 글에서는 잔머리를 효과적으로 없애주는 천연 헤어 마스크팩을 만드는 법에 대해 소개한다. 머리카락은 누구에게나 소중한 존재이다. 반들반들한 아름다운 머릿결을 마다하는…

용감하게 거절하는 방법이 있을까? 하룻밤 사이에 갑자기 판단받거나 거절 받는 것을 두려워하지 않고 생활하게 될 수는 없을 것이다.  우리는 우리가 생각하는 것, 자신의 모습, 선택으로 인해 판단받게 될까봐 두려워한다. 스스로가 믿고 있는 것보다 더 두려운 공포는 없다. 우리는 결코 이 점을 잊어서는…

수공예를 하면 좋은 점과 뇌에 미치는 효과를 소개한다. 많은 사람들이 자유 시간과 특히 휴가철에 수공예품을 만드는 것을 좋아한다. 그렇지만 뇌와 관련된…

행복은 얇은 크리스탈처럼 깨지기 쉬운 거라고들 한다. 하지만 크리스탈은 매일 잘 관리해 주면 빛이 난다. 어떻게 보호하느냐에 달려있다. 따라서 우리…

이 글에서는 천연 토너 만드는 법을 소개한다. 천연 토너는 여러 가지 미용상 이점을 제공한다. 화학 제품으로 눈 돌리지 않아도 될…

물론 우리가 항상 의식하고 있는 것은 아니지만, 우리는 준 만큼 받는다. 뿌린 대로 거둔다. 베풂의 장점이기도 하고, 올바르게 주지 않은…

수건의 안 좋은 냄새를 제거하고 싶다면 향수나 미스트를 뿌릴 필요 없다. 물론 섬유 유연제가 도움이 되긴 하지만, 환경 친화적인 방법을…

이번 글에서는 젤라틴을 먹으면 좋은 점 6가지를 소개하려고 한다. 젤라틴은 요리에 쓰이는 천연 농후제로, 각종 디저트를 만드는 데 쓰인다. 무색의 반고체 물질이며, 우리 몸에…