웰니스

만약 높은 콜레스테롤 수치를 갖고 있다면 이를 통제하는 것이 매우 중요하다. 이 글에서는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 생강, 마늘, 꿀…

오늘 소개하는 사소한 비결을 사용하면 식사와 식사량을 성공적으로 조절할 수 있다. 효율적으로 건강하게 살을 빼 보자. 살 빼는 데 도움을…

이 글에서는 완하제 없이 변비를 해소하는 비결을 소개한다. 변비로 고생하는 사람들 중에는 어릴 때부터 변비가 생기기 시작한 경우가 많다. 항상…

비듬은 두피에 영향을 끼치는 피부 질환의 일종이다. 비듬을 가진 사람들은 꽤 짜증이 난다. 이 글에서는 비듬 치료에 도움이 되는 5가지…

2~3세 아이가 깨무는 것은 흔한 것이다. 아이가 이전에 가지고 있지 않았던 감정(분노, 좌절, 질투 등)을 갖기 시작하고 이를 어떻게 표출해야 하는지를…

손톱의 특성에 따라 사람의 성격을 파악할 수 있다는 사실을 알고 있는가? 손톱이 사람의 성격에 대해 어떻게 알려 줄 수 있는지에…

임신 기간 동안에는 편안하게 잠을 자기가 어렵다. 배가 점점 커지고 소변을 자주 봐야 되니 숙면에 방해를 받게 된다. 하지만 많은…

눈 밑 지방이 분명히 보인다면 정말 고통스러울 수 있다. 거울에 비친 이 모습이 마음에 들지 않는다면 참을 필요가 없다. 이…

이 글에서는 불면증을 퇴치하는 4가지 비결을 소개한다. 힘든 업무에 시달리며 긴 하루를 보내고 나면, 누구나 푹 쉬고 싶어 하기 마련이다.…

울음이 정신 건강에 좋은 이유에 대해 들어본 적이 있는가? 울음은 사실 우리 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 역할을 한다. 그런데…

이 글에서는 식단 조절로 저혈압 증상을 치료하기 위한 간단한 지침들을 소개한다. 저혈압은 대체로 치명적인 질환으로 여겨지지는 않지만, 증상을 제대로 돌보지…

수영장에서 수영을 배우면 바다에서 배우는 것보다 훨씬 더 안전하다고 느낄 것이다. 바다에서 수영을 할 경우 해안가의 물살로 인해 많은 두려움을…

코코넛 오일은 그 엄청난 영양적 가치 때문에 점점 더 인기를 얻고 있다. 코코넛 오일을 용도가 끊임없이 발견되어 화제가 되고 있다.…

우울증에 도움을 주는 식단은 신경계 및 뇌의 건강에 좋은 음식을 포함한다. 우울증을 일으키는 데에는 다양한 요인이 있다. 이를 조절하기 위해서는…

한밤중 독서는 뇌 건강에 많은 도움을 준다. 많은 사람들이 독서가 중요한 활동이라는 것을 잘 알고 있다. 하지만 뇌는 어떠한가? 독서가…

건강한 장을 유지하기 위해서는 장내 박테리아를 보호하고 영양분을 주는 것에 대한 중요성을 몇 번이고 들어봤을 것이다. 프로바이오틱스 유산균은 무엇이고, 어디에 사용하는지…

많은 사람들이 눈 밑 다크서클을 없애려고 노력하지만 쉽게 사라지지 않고 귀찮게 한다. 다크서클이 생기면 눈이 퀭해 보여서 자연스럽고 젊은 인상으로…

단 음식을 향한 욕구를 가라앉힐 수 있는 힘을 갖고 있는 놀라운 식품군이 있다. 설탕은 오랫동안 우리가 섭취하는 식단의 일부였지만, 건강에…

위식도 역류 질환(GERD)을 조절하려면 제대로 먹는 것이 중요하다. 다른 조치를 취하고 습관을 유지해야 하지만 건강한 식단을 섭취하면 특히 위식도 역류 질환이 있는…

점점 더 많은 사람들이 자신들의 정기적인 운동 루틴에 셀룰라이트 방지 운동을 추가하고 있다. 이러한 운동은 움푹 들어간 셀룰라이트의 원인이 될…