웰니스

예상외로 유연성이 부족한 사람이 많이 있다. 유연성이 부족하면 스트레칭을 하거나 요가를 한 후 근육통 및 관절통으로 고생을 하고 큰 좌절감이…

꼭 껴안고 뽀뽀를 하고 어루만지며 따뜻한 조언을 해주는 것은 애정의 표현이다. 부모라면 내 아이가 애정 결핍이 있는 아이로 성장하지 않도록…

수련으로서의 요가는 자세 또는 좌법으로 이루어진 운동 시스템이다. 자세를 취할 때마다 우리는 유연성과 힘을 기르고 명상을 하게 된다. 요가를 잘…

우리가 흔히 하는 행동들이 기분이 좋아지는 데 도움이 될 것이라고 생각해 본 적이 있는가? 자신의 삶을 더 잘 이해하고, 기분을…

많은 사람들이 아침 식사를 거르면 나타나는 결과를 구체적으로 알지 못한 채 하루 중 매우 중요한 식사인 아침 식사를 계속해서 건너뛴다.…

움직이지 않는 생활 습관은 세계적으로 늘어나고 있는 고혈압의 주요 원인이다. 오늘날, 고혈압을 앓는 사람의 수는 점점 많아지고, 연령대는 어려지고 있다. 이 때문에 고혈압을 예방하기 위한 건강한 생활 습관의 중요성이 대두되었다. 오늘 이 글에서 고혈압에 좋은 운동을 소개한다. 흔한 고혈압 치료는 약물…

뇌졸중 예방에 도움이 되는 습관은 여러 가지가 있다. 어느 순간 갑자기 오는 병이라 어떻게 대처할 수 없는 경우가 많긴 하지만,…

셀럽들 사이에 코코넛 오일이 유행한 지는 꽤 되었다. 코코넛 오일의 원래 용도는 요리 재료지만, 최근 몇 년간 코코넛 오일을 천연…

신장 정화를 위한 놀라운 해독 식단를 알아보자. 다이어트를 할 때 주된 목표는 대개 체중 감량이다. 그렇지만 예를 들어서 신장 정화와 같이 다른…

자녀와 감정적으로 연결되지 못하는 부모를 부모 역할을 제대로 하지 못한다고 표현한다. 이렇게 되는 데는 여러 가지 이유가 복잡하게 얽혀있다. 아이에게…

건조한 모발을 완전히 해결하는 것은 매우 어려운 일이다. 파라핀 및 기타 합성 재료가 들어간 제품은 일시적인 해결책에 불과하다. 잔류물의 흔적을…

사람들은 스트레스에 대해 자주 이야기하지만, 막상 스트레스와 관련된 태도에 대해서는 별로 언급하지 않는다. 그래서 모든 종류의 불편(정신적 및 신체적)을 그저 같은 것으로 여긴다. 스트레스의 부정적인 영향에 대해서는 눈길을 주지 않는 듯 하다. 스트레스의 영향을 파악하는 전문가가 될 필요는 없다. 스트레스의 영향을…

하지정맥류 치료법에는 순환기 건강에 도움을 주는 일련의 건강한 습관이 포함되어야 한다. 상태를 최대한 완화할 수 있게 만들어 주는 여러 화장품과…

요가를 하면 좋은 점에는 어떤 것들이 있을까? 몸매를 가꾸기 위해 할 수 있는 운동의 종류는 무궁무진하며, 그중에서도 요가의 인기는 대단하다. 다들 왜 앞다투어 요가를 권하는지 그 이유를 파헤쳐보자! 요가는 현대인들에게 없어서는 안 될 중요한 운동으로 자리잡았다. 요가를 하면 신체적 뿐만 아니라…

식단에 귤을 추가해야 하는 이유를 알고 있는가? 귤은 오렌지 나무보다 작은 나무에서 열리는 열매이다. 귤은 과육, 섬유질, 향기, 맛있는 주스…

오늘은 피부 미용을 위한 5가지 달걀 마스크를 소개한다. 오랫동안 많은 사람들은 달걀의 콜레스테롤 성분이 건강을 해친다고 생각했다. 그래서 식단에 달걀을…

매일 운동을 하는 좋은 습관을 가진 사람들이 많다. 운동을 날마다 해주면 건강해질 뿐만 아니라 몸에 활력이 넘치게 되며, 여러 가지…

어떤 반려동물이 잘 맞을지 고민하고 있다면 이 글을 읽어보자. 반려동물과 함께 하면 전반적인 건강이 개선될 수 있다고 한다. 전문가들의 의견에…

이 글에서는 뱃살을 감추는 패션 비결 몇 가지들을 소개한다. 노출의 계절인 여름을 즐기는 사람들도 있기는 하지만, 더워지는 날씨에 따라 얇아지는…

위장 질환은 언제나 성가신 문제이다. 이는 무언가가 신체에 맞지 않거나 과민성 대장 증후군과 같은 문제로 인해 나타날 수 있다. 수프는…