웰니스

길고 건강한 손톱을 유지하고 싶은가? 그렇다면 다음과 같은 방법으로 손톱이 자라는 속도를 높여 보자!

폐경기에 호르몬 변화로 인해 피부에 나타나는 여러 가지 문제를 최소화시키는 관리법이 있다. 폐경기가 되면 노화로 인한 여러 증상이 나타나는 게 정상이지만 관리를 잘 하면 노화 과정을 좀 늦출 수 있다. 폐경기 피부 관리 팁 8가지를 소개한다. 나이가 들면 콜라겐과 엘라스틴이 감소되면서…

오늘은 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점을 알아보자. 아티초크의 효능에 대해서 들어본 적이 있는가? 우리 몸은 우리 스스로 돌보아야 하며 그것은…

손가락 사마귀를 제거하려면 병원에서 의료적 처치를 통한 치료를 받아도 되지만, 조금 더 시간을 들여 자연 치유법을 시도해보는 것도 나쁘지 않다.…

블랙헤드는 모공이 확장되면서 생기는 피부 잡티로 피지 잔여물과 죽은 세포가 쌓이게 만든다. 다행히도 요구르트와 귀리로 만드는 수제 팩이 블랙헤드 제거에…

피부를 말끔하게 만드는 것이 목표 중 하나인가? 그렇다면 아몬드가 최고의 동반자가 될 수 있다! 아몬드로 피부를 깨끗하게 만드는 5가지 방법을…

광고에서 나오는 것처럼 튼튼하고 건강한 머리카락을 가꾸고 싶은가? 그렇다면 다음과 같은 방법을 활용해 보자!

밤에 적절한 천연 허브를 넣은 약차를 마시면, 좀 더 편안한 수면을 취할 수 있을 뿐만 아니라 다음날 좀 더 활력있게 생활할 수 있다.  이 글에서는 밤에 마실 수 있는 최고의 약차들에 대해 소개해보려고 한다. 1. 밤에 마실 수 있는 레몬밤 로즈마리 차…

퀴노아는 원산지 페루에서 사랑받는 아주 유명한 곡식이며, 건강에 좋고 다른 재료와도 잘 어울린다. 오늘 이 글에서는 우리가 사랑하게 될 퀴노아 레시피…

바쁠 때도 건강한 몸을 유지하는 몇 가지 요령을 알아보자. 건강한 몸을 만들고 싶다면 건강한 생활 습관을 유지하고, 운동하면서 근육을 단련해야…

신장의 주 기능은 소변을 통해 체내(보다 더 정확히 말하자면 혈액)의 노폐물을 제거하는 일이다. 신장을 불순물 여과 장치라고 생각하면, 기능이 제대로…

기억력 저하에 좋은 식품이 따로 있을까? 누구나 기억력이 떨어지는 것을 두려워한다. 실제로 기억력 저하는 알츠하이머 병의 첫 징후이기도 하다. 그렇지만 기억력…

나이가 들어가면서 손등도 점점 바뀐다. 세월의 흐름을 이겨낼 수 있는 것은 없을 것이다. 하지만 하나둘씩 생겨나는 손등 위 기미를 보고…

오이로 만든 주스는 건강하고 영양가가 풍부하며 여러 가지 방법으로 마실 수 있는 음료이다. 오이 주스에는 영양분이 풍부하기 때문에 채소를 많이 먹는 것 그 이상으로 건강에 좋다. 오이 주스의 효과는 다음과 같다. 오이로 만든 주스를 마시면 맥박, 호흡, 체온, 혈압 등…

건과일은 식단에서 빠지지 말아야 할 건강하고 맛있는 선택이다. 건조 과정에서 수분이 빠지긴 했지만, 건과일은 풍부한 활력으로 하루를 시작할 수 있도록…

동맥류는 혈관이 풍선처럼 부푸는 증상으로 뇌, 심장 또는 복부에 발생할 수 있다. 차츰 증상이 악화하면서 동맥류가 점점 더 크게 부풀면…

물론, 모든 사람들이 일기를 읽고 쓰는 것의 장점을 알고 있다. 그리고 일기를 읽고 쓰는 습관은 자녀에게도 물려주도록 노력해야 하는 수련이다.…

수박씨가 제공하는 효능에 대해 들어본 적 있는가? 수박은 여름철 가장 인기 있는 과일이다. 달고 시원한 맛뿐 아니라 땀을 많이 흘리는…

오늘은 뇌 건강을 유지하기 위해 피해야 할 7가지 습관들을 공유한다. 뇌 건강에 영향을 주는 것은 유전적 요인, 나이 또는 특정한…

셀룰라이트를 없애 주는 맛있는 과일 6가지를 알아보자. 셀룰라이트는 피부 아래에 지방이 축적되어 겉으로 나타는 데 여러 개의 작은 혹과 움푹…