웰니스

얼굴을 갸름하게 만들고 싶은가? 이 글에서 소개하는 8가지 운동을 꾸준히 따라하면, 얼굴을 갸름하게 만들 수 있다. 특히 이 운동을 집에서 어떻게 하면…

서양 대파를 저녁에 먹어야 하는 이유가 있다. 저녁 요리를 할 때 서양 대파를 사용해본 적 없다면, 오늘은 꼭 넣어서 요리해보자.…

다크서클을 없애는 자연 요법을 알아보자. 다크서클은 피부가 착색되어 색깔이 변해 나타나는 증상이다. 눈 아래 피부가 너무 투명하거나 색소가 과도하게 많이 침착되어도 다크서클이 있을 수 있다. 사실 다크서클을 제거하는 데 도움이 된다고 쓰여있는 화장품 대다수는 별로 효과가 없다. 이 글에서는 다크서클을…

부정적인 생각을 어떻게 물리칠 수 있을까? 서구적인 라이프 스타일은 스트레스를 많이 받고 부정적인 생각을 많이 할 수 밖에 없게 만든다.…

대부분의 여성들은 젊고 건강해 보이는 피부를 원한다. 커진 모공을 보게 되면 화장품으로 피부를 가리는 여러 가지 방법을 시도해볼지 모른다. 이 글에서는 피부 모공을 쉽게 닫는 방법을 소개한다.

탈모를 멈추게 하는 알로에 코코넛 헤어팩을 소개한다. 과도한 탈모는 두피와 머리카락 모낭에 문제가 있을 때 발생한다. 영양 결핍 때문일 수도 있지만,…

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 4가지 스무디를 소개한다. 우선, 콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 일종의 지방질로서 두 가지 유형이 있다.

이명의 원인과 치료법에 대해서 알아보자. 이명이란 가끔 경험할 수 있는 삐 소리나 윙윙 소리를 말한다. 이러한 소리는 다른 사람들에게는 들리지 않으며 나의 머릿속에서만 들린다. 이명은 사람들 중 90%가 경험하는 증상이다.

사과식초는 여러 가지 방법으로 활용할 수 있는 유기농 제품 중 하나이다. 요리할 때 사용하는 재료로 알려져 있긴 하지만, 가정 요법이나…

오늘은 굽은 등을 펴는 방법을 소개한다. 등이 굽었다는 것은 몸을 제대로 돌보지 않았다는 뜻이다. 운동 부족 혹은 나쁜 자세가 원인일 수 있다. 또는 여러 요인이 복합적으로 작용했을 수도 있다. 성별과 상관없이 등이 굽어 있으면 보기 싫을 뿐만 아니라 걱정도 된다.

시간은 당신이 원하든 원하지 않든 계속 흘러가며, 언젠가는 나이 듦과 삶의 새로운 단계의 조짐들을 받아들여야 한다. 주름은 자연스러운 노화 과정의…

요통을 예방하는 방법 몇 가지를 알아보자. 모든 사람들은 한 번쯤 요통을 경험한다. 요통은 너무나도 흔해서 사람들이 사고 다음으로 가장 많이 병가를 내는 이유이다. 학계 자료에 따르면 사람들의 80-90%가 요통을 경험한다. 

이 글에서는 머리카락을 빨리 자라게 해 주는 8가지 식품을 소개한다. 많은 사람이 길고 건강하고, 풍성한 머리카락을 원한다. 아마도 그런 모습이 매력적이기…

우리를 요리를 할 때 저지르는 많은 실수들로 음식의 맛이나 질을 버리기도 한다. 이 글에서는 요리할 때 저지르는 10가지 실수들을 알아본다.…

과산화수소를 응급  소독제로만 생각한다면 잘못된 개념이다. 과산화수소는 평상시에 쓰이는 곳이 많다! 과산화수소의 만능 활용법 몇 가지를 배워 보자! 과산화수소의 만능…

폐 건강을 개선하는 7가지 식품을 알아보자. 우리가 섭취하는 식단은 폐 건강에 영향을 미친다. 폐는 생명 유지에 필요한 산소를 분배하는 역할을…

이 글에서는 정상 체온에 관해 알아보려고 한다. 체온은 매우 섬세하며 체온에 변화를 줄 수 있는 요소도 다양하다. 체온을 측정할 때…

이 글에서는 아보카도 씨를 먹어야 하는 9가지 이유에 대해 알려 줄 것이다. 아보카도는 산화 방지 성분과 천연 오일을 많이 함유하고…

발은 발꿈치부터 발가락까지 두꺼운 층의 피부와 근육으로 둘러싸여 있다. 발바닥은 발을 걷기, 조깅, 뛰기 등 여러 신체 활동으로부터 오는 충격을 일차적으로…

비듬, 열기, 화학적 손상, 불결함, 곰팡이나 감염 등은 모발 문제를 유발하는 요인들이다. 하지만 머릿결에 새 생명을 불어넣어 줄 방법이 있다.…