웰니스

철분 수치를 높이기 위해 섭취하면 좋은 식품을 알아보자. 철분은 적절한 신체 기능을 위해 적극적으로 역할을 하는 미네랄이다. 다양한 기능 중에서도…

몸무게에 따라 얼마나 많은 물을 마셔야 할까? 몸이 필요로 하는 물의 양은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 수분을 충분히 공급하려면 하루에…

대부분의 사람들은 깨끗하고 건강한 피부를 갖고 싶어 한다. 하지만 자외선 노출, 호르몬 변화, 화학 제품 등과 같은 이유로 피부 건강에…

자궁내막증의 증상은 25세에서 35세 사이에 발생한다. 이 질병은 뚜렷한 치료법이 없지만, 삶의 질을 개선할 수 있는 치료법은 분명히 있다. 육체적인…

머리카락을 탈색하는 제품은 시중에서 많이 판매되고 있다. 하지만 이런 제품에 함유된 화학 성분은 머리카락을 손상할 수 있다. 많이 손상하거나, 적게…

스트레스와 피로를 줄이기 위한 10계명을 지켜보면 어떨까? 피로는 보통 일시적이며 낮 동안의 육체 노동, 수면 부족, 영양 부족의 결과인 것처럼…

외모는 다양한 요소의 영향을 받지만 그중에서도 특히 보습 제품을 매일 사용하는 것이 중요하다. 생기 있으면서 건강한 피부를 유지하려면 피부 보습에 도움이…

손이 늙지 않도록 관리하는 7가지 방법을 알아보자. 손도 평소에 잘 관리해야 하는 신체 부위 중 하나이다. 나이가 들면 손도 평소에…

이 기사에서는 매일 티스푼으로 하는 10분 마사지에 관해 알아볼 것이다. 세월이 흐를수록 얼굴의 피부는 탄력을 잃게 되지만 그렇다고 자연스러운 노화…

관절염은 관절과 관련된 질병으로, 뼈 끝의 연골이 닳는 증상이다. 주로 고령층의 환자가 많다. 이 글에서 관절염의 증상과 예방법에 대해 알아보자.

헤모글로빈 수치에 대해 들으면 어떠한 생각이 떠오르는가? 대부분의 사람들은 헤로글로빈을 빈혈과 관련지어 생각하지만, 사실 그것이 정확하게 무엇인지 아는 사람은 많지 않다. 정상…

건강을 위해 좋은 식단으로 식사하는게 중요하다. 과일은 몸에 좋은 식품 중 하나로 비타민 함량이 높다. 과일을 챙겨 먹으라는 이유가 여기있다.…

사회적 관계에 문제가 있는가? 항상 해로운 사람들에게 둘러싸여서 관계가 끝나는가? 그렇다면 자존감이 문제일지도 모른다. 문제가 생길 때마다 자책하는 사람들도 많지만…

정신적 기민함을 위한 7가지 놀라운 방법을 소개한다. 정신적 기민함은 추론하고 결론에 빠르게 이를 수 있게 하는 능력을 주는 놀라운 인지적…

멋진 엉덩이와 몸매를 유지하기 위해서는 노력을 쏟아야 한다. 이 글에서는 멋진 엉덩이를 만드는 최고의 운동을 소개한다. 엉덩이 자체가 작거나 엉덩이와…

청량음료(탄산음료)는 전세계적으로 아주 인기가 있다. 미국 같은 곳에서는 물보다 더 저렴하다! 하지만 대부분의 소비자들은 그 안에 첨가된 물질에 대해서는 잘 모르는 게 사실이다. 오늘은 여러분이 식사와 함께 즐기는 탄산음료의 첨가물에 대해서 알아볼 것이다. 단, 이 글을 다 읽고 나면 더…

면역력을 키워야 하는 상황인가? 계절이 변할 때나 독감이 유행할 때는 면역력을 키우는 좋은 습관으로 생활하는 것이 중요하다. 일 년 내내…

인스턴트 수프를 먹으면 왜 건강에 위험한지 알아보자. 인스턴트 면이나 수프는 최근 인기가 많아진 패스트푸드로 건강식을 챙겨 먹을 시간이 없는 사람에게…

이 글에서는 진취적인 태도를 길러줄 긍정적인 습관 7가지를 소개한다. 긍정적인 습관 7가지 1. 순간을 즐기자 긍정적인 습관 그 첫 번째는 순간을 즐기는 것이다. 미래를 위한 계획을 짜는 것은 좋다. 그리고 어느 정도는 필요한 것이기도 하다. 하지만 이를 통해 우리가 불안이나…

심각한 질병의 발생을 예방하기 위해서 혈액의 산성도가 균형을 유지하고 있다는 것을 알고 있었는가? 대부분의 질병이 너무 심한 산도와 연관이 있으며, 이는…