웰니스

좋은 시력을 위해 도움이 되는 일련의 운동법이 있다. 시력 향상을 원한다면 다음과 같은 방법을 통해 차이를 느낄 수 있을 것이다.…

이 기사에서는 냉장 보관을 하면 안 되는 음식을 살펴볼 것이다. 냉장고가 가게나 식료품점에서 산 많은 음식, 특히 우리가 바로 먹지…

아침에 샤워하거나, 잠이 잘 오도록 밤에 에센셜 오일을 넣고 목욕하는 것보다, 더 즐겁고 편안하며 위생적인 일은 없다. 그런데 목욕할 때…

이 글에서 우리는 유방암에 대해 알아야 할 중요한 사실들에 관해 이야기하고자 한다. 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나이며, 매년…

우리는 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 끼니라는 말을 수도 없이 들어왔다. 사실 맞는 말이다. 아침 식사는 신진대사를 촉진해 주기…

매일 실천 가능한 건강한 습관 7가지에는 어떤 것들이 있을까? 아침에 긍정적인 태도로 웃으며 일어나는 것은 하루 전체에 영향을 주는 아주…

쇠뜨기는 건강에 좋은 여러 가지 성분이 함유된 약초이다. 어떤 증상을 치료하기 위해 먹거나 무기질을 섭취하기 위해 영양제로 먹을 수 있다. 이 글에서 쇠뜨기의 효능에 대해 알아보기로 하자. 쇠뜨기  쇠뜨기의 이름은 그 모양에서 유래되었다. 습도가 있는 곳에서 잘 자라기 때문에 물…

셀룰라이트를 없애는 데 좋은 계피에 관해 알아보자. 여성 90%가 경험하는 셀룰라이트는 특히 사춘기 때와 성인이 되는 시기에 더욱 심해진다. 순환계와 림프계의 변화로 지방…

건강에 있어 영양 섭취는 중요한 역할을 한다. 시간이 지나면서 특정 성분이 동맥을 막아 순환 장애 및 심혈관계 질환, 심지어 죽음까지…

대부분은 췌장이 정확하게 우리 몸에서 어떤 기능을 하고, 어떻게 췌장 관련 문제들을 예방할 수 있는지에 대해서는 잘 모른다. 이 글에서는 췌장이 하는 일과 어떤 올바른 음식과 보충제를 섭취함으로서 균형을 유지하고, 췌장 건강을 개선할지에 관해서 자세히 알아보자. 췌장이 하는 일은? 췌장은…

춤의 이점 6가지를 알아보자. 이 글에서는 춤추는 것이 우리 몸과 삶에 어떻게 좋은지 설명할 것이다. 춤에는 여러 가지 효과가 있지만 몇 개만 소개해보면 몸매를 유지하는 데도 도움이 되고, 기분을 좋게 만들어주며 힘과 유연성을 키워준다.  춤은 역사 전체, 전 세계에서 볼…

불안감 테스트, 한번 해 본 적이 있는가? 우리 모두는 삶의 어떤 시점에서 한 번쯤은 불안감 때문에 고통을 받는다. 살짝 불안한 상태든 심각한 불안 증세로 생활에 지장을 받든, 어떻든 말이다. 어떤 불안감을 겪고 있든지 우리는 불안 그 자체와 전반적인 생활에 걸쳐…

변비 해소를 위한 10가지 천연 완하제를 소개한다. 변비로 고생하고 있다면 자신에게 필요한 천연 완하제는 무엇인지 알아 둘 필요가 있다. 또한…

적포도를 챙겨 먹어야 하는 5가지 이유가 있다! 적포도는 여러모로 좋긴 하지만, 그 중 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 풍부하다는 것을 가장 큰…

나이가 들었다고 해서 운동을 하지 말아야 하는 것은 아니다. 어떤 문제가 있어도 운동을 포기할 필요는 없다. 노인들도 저강도 운동을 하면 건강에 좋다. 운동을 하면 훨씬 더 건강하게 나이들 수 있다. 매일 운동을 하면 건강하게 오래 살 수 있다. 이 글에서는 노인들에게…

차크라는 몸 전체에 퍼져 있는 7개의 에너지 센터이다. 건강을 조절하고 정서적 및 영적으로 영향을 미친다. 친절하고 관대하게 생활하지 않으면 균형을…

인생의 단계마다 중요한 역할을 하는 식품들이 있다. 마찬가지로 특정 성분들 때문에 여성에게 좋은 식품들도 있다. 이 글에서는 여성에게 좋은 10가지 식품을 소개한다.

잠을 더 빨리, 그리고 더 잘 자게 하는 팁에 관해 알아보자. 당신은 불을 끄고 침대로 가서, 눈을 꼭 감고 잠을…

사람들이 많이 오해하는 사실 중의 하나가 자주 찬물을 마시는 것은, 특히 식수에 마시면 암과 같은 심각한 질환을 유발한다는 것이다. 이는…

항상 청결을 유지하기 위해 매일 머리를 감아야 할 수도 있다. 그렇지만 꽤 오랜 시간이 소요된다. 두피의 pH를 지키기 위해서는 적절한 위생이…