웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

웰니스
레몬물의 유익한 점들

물은 우리 몸에 꼭 필요하다. 며칠만 물이 없이 지내도 생명이 위험할 수 있다. 사람의 몸은 태어나서부터 약 75%의 물로 이루어져 있으며, 어른이 되어도 약 60%정도를 유지한다. 의사들은 하루에 적어도 2리터의 물(과일, 주스, 다른 음식에 포함되어 있는 것을 포함하여)을 마실 것을…
웰니스
신장에 좋은 10가지 슈퍼푸드

신장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기이다. 신장은 많은 질병을 예방해주고 우리 몸이 전반적으로 기능하는데 필요한 역할을 한다. 신장의 가장 중요한 기능 중 하나는 혈액 속의 노폐물과 독소를 제거하는 것이다. 이 글에서는 신장에 좋은 10가지 슈퍼푸드에 대해 알아보자.
뷰티 및 미용 관리
바셀린의 20가지 용도

페트롤늄에서 나오는 천연 추출물인 바셀린의 용도란 무엇일까? 바셀린은 페트롤늄 젤리라고도 불린다. 투명하고 빽빽한 질감이며 무색 무향이다. 바셀린은 주로 뷰티 제품으로 쓰이며 놀라울 정도의 효능을 자랑한다. 끽끽 소리가 나는 문을 고치는 것부터 시작해서, 다양한 용도와 효과를 가지고 있다. 아래를 읽고 이때까지…
웰니스
암을 유발할 수 있는 음식

일부 연구에 따르면, 특정한 음식을 매일 먹으면 암을 유발할 수 있다고 한다. 우리가 자주 먹는 음식이 나중에는 어떤 위험을 일으킬 수도 있다. 이 글에서는 적게 먹거나 먹지 말아야 할 암을 유발할 수 있는 음식에 관해 설명한다.  암에 대한 가족력이 있다면 더 주의…