웰니스

당뇨 환자를 위한 식단이 필요한 이유를 알고 싶은가? 당뇨병으로 진단을 받은 사람이라면 혈당 지수를 조절하기 위해 식단에 큰 변화가 있어야…

이 기사에서는 지방을 줄이고 근력을 키우는 방법에 관해 이야기한다.

주름 없는 아름다운 피부를 원한다면, 모든 필요한 영양소를 공급받아야 한다. 이에 필요한 영양소 중 하나가 바로 콜라겐이다. 그래서 오늘은 피부에…

“미친 사람들”만 상담가 또는 정신과 의사에게 심리 상담을 받으러 가는 것이 아니라는 것을 이제는 알지만, 실제로는 그래도 쉽게 상담을 받으러 가지 못한다. 여전히 많은 사람들이 심리 상담을 두려워하며 주저한다. 전문적인 도움과 치료는 과거에서 비롯된 문제를 해결하는 데 도움이 된다. 그리고…

신장을 보호하기 위한 생활 실천 요령을 알아보자. 우리의 신장은 콩 모양으로 생긴 주먹 크기의 기관으로, 갈비 바로 아래와 뒷 옆구리…

생각이 너무 많아서, 혹은 다른 이유로 잠을 잘 자지 못하면 다음 날 제대로 활동할 수 없다. 숙면은 정신적, 신체적 안녕에 큰 영향을 미친다. 그래서 오늘 이 글에서는 숙면에 도움되는 팁을 소개해보려고 한다. 마음을 깨끗하게 하고 숙면에 도움되는 팁 창조성이 특별한…

눈물을 흘리는 사람을 심약하거나 극도로 감정적인 사람으로 바라보는 경향이 있다. 그러나 눈물을 흘리는 일은 나쁘지 않다. 울고 싶을 때 울어야…

와인은 수 세기 동안 우리의 미각을 즐겁게 해주는 음료로 여겨져왔다. 하루에 와인 한 잔이 갖는 훌륭한 효능에 대해서 수없이 들어왔다. 사실…

오늘 이 글에서는 아침에 일어나자마자 물을 마셔야 하는 이유를 주제로 살펴볼 것이다. 물을 많이 마시는 것은 가장 중요한 일상 습관…

매일 따뜻한 꿀물을 한 잔 마시는 것은 아무런 돈도 들지 않지만 많은 도움이 된다. 이 방법은 오래 이어져 온 만큼 효능도…

살짝 건드리기만 해도 잘 깨지는 손톱은 연약해서 예쁘게 꾸밀 수도 없다. 연약한 손톱은 잘 상처가 나거나 손가락 끝보다 더 길게…

무릎의 부기는 관절과 뼈 질환으로부터 염증이 생겨 나타나는 증상이다. 여기에는 부상과 조기 마모 등이 포함된다. 무릎의 부기를 만드는 자세한 이유를…

담석은 때로 눈에 보이지 않는 증상만을 동반하기 때문에, 우리는 문제가 있는지 모른 채 그냥 생활하기도 한다. 부족한 영양섭취가 담석의 원인일 수 있으니, 아랫글을 읽고 담석 자가진단과 예방법을 알아보자.

오늘, 이 기사에서는 고관절 손상의 증상과 예방법에 대해 살펴볼 것이다. 여성은 고관절을 비롯한 여러 관절염, 근육통으로 잦은 고생을 하곤 한다. 고관절 손상은 가장 흔하지만 가장 위험하기도 한 관절 증상이다. 고관절에 대해 알아두기를 권한다.

건강을 유지하기 위해서는 pH 수치를 균형맞는 상태로 유지해야 한다. pH 수치로 우리 몸이 알칼리성인지 산성인지 가늠할 수 있고, 산 정도도…

잠을 충분히 못 자면 기분에도 영향을 미친다. 관련 연구들은 부실한 수면 습관 및 성격과의 상관관계와 우울증 같은 정신학적 증상의 가능성을…

우리가 몰랐던 생강의 효능 중에는 소화 촉진 뿐만 아니라 매운 생강을 섭취하면 땀이 나면서 독소가 배출되고 몸이 정화되는 효과도 있다.

오늘은 간을 정화하는 5가지 음료를 소개한다. 간은 건강에 꼭 필요한 기능을 하는 가장 중요한 장기 중 하나이다. 간은 해독, 신진대사 제어,…

셀룰라이트는 작은 지방의 혹들이 생겨서 피부 표면에 울퉁불퉁한 모습이 생겨 미용상 좋지 않다. 셀룰라이트는 많은 여성이 고민하는 흔한 피부 고민…

신발의 압력이나 마찰로 인해 발에 굳은살이 매우 쉽게 생길 수 있다는 점을 알고 있는가? 굳은살이 심각한 건강상의 문제는 아니지만 발을…