웰니스

숙면은 충분한 휴식을 제공할 뿐만 아니라 다음 날에도 활동적으로 움직이는 데 도움이 된다. 아래의 팁을 따르면 상쾌한 기분으로 잠에서 깨어날…

심장을 돌보는 것은 모든 사람의 ‘해야 할 일’ 목록에 올라가 있어야 한다. 때로 우리는 가능한 결과를 무시한 채 심장에 해로운 습관을 계속 고수한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환이 여전히 전 세계적으로 사망을 유발하는 주요 질환이라고 한다. 이런 현실은 우리가 유념해야 할, 정신이…

눈 밑 지방과 다크서클이 있으면 더 늙어 보이기 때문에 더 건강하고 젊은 얼굴을 유지하기를 원하는 사람들은 아주 싫어하는 것들이다. 이…

이 글에서는 건조한 피부를 위한 슈가 스크럽을 소개한다. 피부는 외부의 위험과 환경으로부터 몸의 내부를 보호한다. 다양한 질환과 질병을 예방하려면 피부를…

빈혈은 혈액 내의 헤모글로빈 수치가 낮은 상태를 말한다. 철분이 부족하면 빈혈이 생기는 원인이 된다. 세포와 조직에 전달되는 산소의 양이 적다는…

과도한 지방 섭취는 적당하고 건강한 체중을 유지하는 꿈을 꾸는 데 방해가 되는 주요한 장애물 중 하나이다. 그래서 과다 지방 제거를…

전 세계적으로 많은 사랑을 받는 레드와인은 신체에 도움이 되는 중요한 영양분이 포함되어 있다. 하지만 과도하게 섭취하면 부정적인 결과를 초래할 수…

건조한 피부는 건강뿐만 아니라 외모에 영향을 미치며, 정서적 문제까지 일으킬 수 있다. 우리의 피부가 건조해지면 자극에 훨씬 더 취약해진다. 따라서…

누구나 겨울이 되면 감염 치료에 도움되는 음식을 더 챙겨 먹거나 몸을 따뜻하게 하는 등으로 건강에 좀 더 신경쓰게 된다.  바이러스와…

나마스테라는 말은 명상에서 아주 많이 사용되며, 요가 강좌에서도 사용된다. 나마스테에는 깊고 영적인 뜻이 있으며, 그 의미를 아는 것이 중요하다. 그러면…

공황 발작은 몸과 마음을 쇠약하게 만드는 매우 두려운 경험이 될 수 있다. 오늘은 공황 발작을 멈추는 간단한 방법에 대해서 알아보자.

빵은 세계적으로 가장 많이 소비되는 식품 중 하나이다. 어떤 음식과도 잘 어울린다. 준비하기도 쉽고, 언제나 먹어도 된다. 빵의 종류는 매우 다양하다. 그중에서도 살이 찌지 않는 건강한 빵이 있을까? 

젤로(Jell-o, 과일의 맛과 빛깔과 향을 낸 디저트용 젤리 상표)를 좋아하는지? 질감도, 맛도 좋다고 대답하는 사람이 많을 듯하다. 그리고 젤로는 피부에도…

하루 중 특정 시간대나 공복 시 하지 말아야 할 나쁜 습관을 무심코 유지할 때가 있다.

콜레스테롤은 모든 종의 동물과 인간에게 필요한 지방 분자이다. 이것은 모든 세포의 일부이며 세포의 내외부에서 세포를 균질하게 만들어주기 때문에 중요하다. 뿐만…

아름다움은 우리가 평생 지키는 좋은 습관에 달려 있다. 이러한 의미에서 천연 요법은 피부를 건강하게 유지하는 최선의 대안 중 하나이다. 천연 요법에는…

오늘은 근육 수축을 없애는 팁을 알려줄 것이다. 근육 수축이란 대개 신체의 다음과 같은 부위에 있는 근육이 원치 않게 수축하는 것이다.  목 어깨 신장 부근의 요추 견갑골 부근의 등 

오이는 몸의 기능을 활성화시키는 성분들을 포함할 뿐 아니라 아삭하고 맛있기까지 하다. 그리고 오이 주스로 말하자면, 오이 주스 한 잔마다 채소 한 컵 분량의 비타민과 무기질이 들어있다. 최고의 몸 상태와 건강을 유지하려면 오이 주스가 상당히 좋다. 오이 주스의 효능 1. 체중…

다른 사람과 공유해서는 안 되는 화장품은 생각보다 종류가 많다. 많은 사람이 친구 혹은 가족과 화장품을 공유하고 있을 것이다. 하지만 화장품…

오늘은 피부 불순물을 제거하는 5가지 천연 팩을 소개한다. 피부를 빛나고 젊게 유지하기 위해서는 주변 환경의 독소와 자외선의 부정적인 영향을 최소화하고, 재생…