웰니스

쌀은 세계적으로 가장 많이 소비되는 식품 중 하나이다. 뭔가 평범해 보이기도 하지만 동시에 다른 음식과 가장 잘 어울리는 식품이기도 하다.…

금연하는 방법이 있을까? 금연은 그렇게 쉽지 않다. 폐를 정화하는 것도 마찬가지다. 하지만 몸에 해로운 이러한 습관을 끊는 데 도움이 되는…

부족한 휴식, 불면증, 부실한 식단 및 메이크업은 다크서클을 유발할 수 있다. 다음과 같은 팩으로 다크서클을 제거해 보자!

40세가 되면 정서적, 생물학적, 물리적으로 여러 가지 변화가 생긴다. 특히 여성들은 피부에 변화가 생긴다. 피부의 탄력 및 피부 재생 능력은 더…

효과적이지만 자연적인 방법으로 주름을 줄이고 싶은가? 그렇다면 알로에 베라 젤과 장미수로 주름을 줄이는 방법을 활용해 보자. 알로에 베라 젤은 피부의 콜라겐 생성을 촉진한다. 

오늘, 이 글에서는 잠자기 전에 먹기 좋은 간식에 관해 살펴볼 것이다. 건강하고 균형 잡힌 체중을 유지하기 위해 우리는 잠자기 전에는…

많은 사람이 뱃살을 빼려는 이유는 단순히 더 예뻐지기 위해서만은 아니다. 복부에 지방이 많은 것이 보기 좋지 않다는 것은 누구나 다…

오늘날 대부분의 여성들은 부인과 의사를 만나기 전에 성의 세계를 경험한다. 이는 가장 흔한 실수라고 볼 수 있다. 이로 인해 진료를…

평소와 생활이 크게 다르지 않는데 갑자기 심장이 두근거리는 증상이 생기면 뭔가 심각한 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정을 하게 된다. 보통은 그냥…

비타민 섭취는 건강하고, 활력 있고, 활동적이며, 풍성한 삶을 위해 필수적이다. 하지만 비타민 보조제도 적당한 양을 섭취해야 한다. 비타민 D와 같이…

맛있는 포도는 약효가 있는 과일로 널리 알려져 있다. 포도에 다량 함유된 영양분은 우리 몸에 여러 가지 이점을 제공한다. 포도 주스를 통해서…

매일 물을 충분히 마시는 습관은 건강과 관련된 문제를 피하고 싶다면 꼭 들여야 하는 습관이다. 수분은 몸의 장기와 시스템이 제 기능을…

촉촉한 피부를 가꾸면서 염증을 예방하는 다양한 비누를 시중에서 찾을 수 있다. 그러나 화장품 회사에서 제품으로 내놓는 비누에는 피부의 pH 레벨을 자극하는…

활동적으로 움직이면 순환계 및 림프계 모두를 활성화하는 데 도움이 된다. 그리고 다리의 혈액순환 장애 개선에도 도움이 된다. 

좌식 생활 습관과 비만 등은 무릎 통증의 주요인이 된다. 무릎 통증 완화를 위해서는 가만히 있는 것보다 활동적으로 움직이는 것이 좋다.…

만성적 근심은 오늘날 매우 흔한 심리적 문제이다. 우리가 상상할 수 있듯이 이러한 심리적 증상은 거의 대부분 스트레스와 압박감이 특징이다. 이…

사실상 거의 모든 집안에서 발견되는 물품 중 일부는 신체에 굉장히 유해하다. 오늘 이 글에서는 유해 성분을 따져봐야 하는 집안 물품…

경부통이라도 부르는 목 통증은 목 부위의 근육이 수축되었을 때 나타나는 증상이다. 목이 뻣뻣해지고 댕겨 평소처럼 목을 움직이지 못하게 된다. 이는 오랫동안 앉아서…

왜 운동을 해야 할까? 운동을 하면 심혈관계 상태가 개선된다. 운동을 하면 열역학, 호르몬, 신경학 및 신진대사에 변화가 생기기 때문이다. 호흡계…

체중 감량 효과가 있는 녹차는 전 세계에서 각광을 받는다. 훌륭한 녹차의 필수 성분이 특정 질환을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있기 때문이다. 녹차에는 항산화 물질과 소염 및 이뇨 성분이 풍부하다. 모든 성분들은 배설 기관이 독소를 배출하는 기능을 잘 수행할 수 있게 도움을 준다. 또한…