웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

건강한 정신
악몽을 꾸면 이점이 있까?

보통 악몽이라고 하면 무조건 거부감이 들고 불편함을 느낀다. 그러나 기분 좋은 꿈과 악몽 모두 삶의 일부이며 각각 의미가 있다. 이번 글에서는 악몽을 꾸면 어떤 이점이 있는지 이야기해보겠다. 극심한 공포나 위협을 유발하는 등의 악몽은 특정 이점이 있다. 이러한 악몽의 이점과 문제가…
건강한 정신
창의적 시각화 정의 및 단계

창의적 시각화는 마음속에 긍정적이고 즐거운 이미지를 만드는 것과 관련된 인지 과정이다. 스트레스와 불안 같은 여러 문제를 치료하기 위한 심리 치료와 자기 개발, 자존감, 자신감 및 긍정적인 태도를 향상하는 데 사용되었다. 이번 글에서 창의적 시각화 정의 및 단계를 이야기해보자. 창의적 시각화로…
건강한 정신
행복주의 정의, 기원과 특성

행복주의는 다양한 윤리 이론을 하나로 모으는 철학적 흐름이다. 행복이 모든 사람이 성취하고자 하는 최고의 선이라는 입장이지만 이를 달성하려면 올바르게 행동해야 한다. 즉, 선을 행하는 만큼 행복해진다는 것이 행복주의 사상이다. 그러나 올바른 행동은 무엇인가? 아래에서 행복주의의 윤리적 접근 방식과 일상생활에서 이…
건강한 정신
두려움의 철학

두려움은 종의 생존을 보장하는 타고난 생리적 반응으로 인간을 비롯한 다양한 동물의 기본적인 감정이다. 상대적인 중요성에도 두려움은 서양 철학에서 거의 다루지 않은 주제였다. 다음에서 두려움의 철학 정의 등을 알아보자. 두려움을 거의 다루지 않은 것은 서양 철학이 인간의 감정, ‘열정’과 양립할 수…