웰니스

당연하게도 발을 깨끗하게 관리하고 잘 맞는 신발을 신는 것이 발톱 곰팡이 증식을 막는 것의 기본이다. 또 발을 건조한 상태로 유지하는 것도 중요하다. 발톱 곰팡이는 발톱에 영향을 미치는 일반적인 증상이다. 발톱 곰팡이는 덥고 습한 지역에서 번식하는 미세한 기생충에 의해 생긴다. 발톱…

체내에 축적된 요산은 관절과 신장에 영향을 미칠 수 있는 고요산혈증으로 알려진 염증성 질환을 일으킨다. 다행히 특정 과일을 섭취하면 요산 축적을…

발뒤꿈치 통증 증후군은 종골 또는 발뒤꿈치 뼈에 새로운 뼈가 자라는 증후군이다.  새로 자라난 뼈는 걷거나 다른 활동을 할 때 통증을 유발할…

얼굴에 주름이 생기기 시작했는가? 예전부터 있던 것이거나 최근에 생긴 것일 수 있다. 주름이 생기면 콜라겐 생성을 높이는 방법이 궁금해질 수…

언어 폭력은 눈에 띄는 상처를 남기지 않지만, 신체적 학대만큼 잔인하다. 이 글에서 언어 폭력의 특징과 징후를 알아보자. 말은 믿을 수 없을 만큼 강력하다. 말로서 위로받거나, 죽거나, 진정하나, 다칠 수 있다. 많은 사람들이 이 사실을 기억하지 못한다. 안타깝게도, 언어 폭력에 지속적으로 노출되면 갈등을 일으킬…

내성 손발톱은 아주 고통스러우며, 걷거나 꽉 끼는 신발을 신으면 정상적인 하루가 악몽으로 변할 수 있다. 이 글에서 내성 손발톱을 예방하는 방법을 알아보자. 내성 손발톱의 원인 손톱은 박테리아가 몸에 침입하는 것을 방지하는 방어벽으로 중요한 역할을 한다. 미용상의 이유로 손발톱을 깎긴 하지만,…

모발 관리는 사실 정말 중요하다. 머리결이 좋고 나쁨을 넘어 모발은 건강 상태를 나타내는 지표가 되기도 한다. 모발이 윤이나고 머리숱이 많으면…

올리브 오일의 조리용 및 약용 용도에 대해서는 이미 잘 알고 있을 것이다. 올리브 오일은 건강한 식단을 위해 가장 많이 권장되는…

운동을 하면 건강을 유지하고, 건강한 생활을 영위할 수 있다. 또 원하는 몸매를 만드는 데에도 도움이 된다. 하지만 도대체 일주일에 얼마나…

이 글에서는 얇아지는 모발을 위한 5가지 천연 트리트먼트를 소개한다. 모발이 얇아지는 현상은 주로 남성에게 나타나지만, 여성과 어린이들에게도 발생할 수 있다.…

무릎은 상당한 체중을 지탱하기 때문에 매우 중요하다. 기본적으로 튼튼한 무릎은 우리가 필요한 균형을 유지하며 이동을 할 수 있도록 해준다. 따라서…

허기에 시달리지 않으면서도 매일 500Kcal 섭취를 줄일 방법이 있을까? 이번 글에서 소개하는 칼로리를 줄이는 8가지 음식을 참고해보자. 건강한 음식을 먹는…

이 글에서는 정신력을 키우고 걱정을 줄여주는 5가지 훈련에 대해 알아보자. 우리가 말하는 정신력이란 무엇일까? 운동은 정신적 명민함 및 저항력과 어떤…

몸에서 가장 중요한 비타민 중 하나인 비타민 B12. 체내에 이 비타민이 적정량 유지되어야 신진대사가 유지되고 세포 기능과 기분이 향상된다. 비타민 B12…

이 글에서는 셀룰라이트를 없애는 자연 요법 6가지에 대해 살펴본다. 셀룰라이트는 여성의 자연스러운 아름다움에 영향을 미치는 미용 문제이다. 셀룰라이트는 피부 아래에…

천연 데오도란트는 전 세계적으로 인기를 끌고 있다. 이 데오도란트는 단순히 악취만을 중화하는 데 그치지 않고, 건강과 환경에 더 나은 성분을 함유하고…

신경계 건강을 관리하려고 노력하는 사람들은 많지 않다. 신경계를 건강하게 만들기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있는가? 

오늘은, 겨드랑이가 알려주는 건강에 대한 경고에 대해 살펴볼 것이다. 겨드랑이는 우리가 대체로 관리를 잘하는 신체 부위이다. 겨드랑이에는 땀샘이 많아서 불쾌한 악취를…

사과는 우리에게 가장 익숙한 과일 중 하나로, 다양한 레시피를 통해 다채롭게 즐길 수 있다. 그렇다면 사과 주스의 여러 가지 효능에 대해서는 들어본 적이 있는가?

설탕을 대신할 수 있는 단맛의 건강한 식품을 찾는 사람들이 점점 늘고 있다. 정제 설탕을 너무 많이 섭취하면 대사 및 관상…