웰니스

오늘, 이 글에서는 주름을 줄여주는 꿀 팩 5가지에 대해 알아볼 것이다. 꿀은 영양가가 높고 미용 및 약용 목적으로 사용되기 때문에 가장 많이 인정받는 것 중 하나이다.

갑상선기능저하증은 갑상선에 어떤 변화가 생긴 질환이다. 하지만 특정 식품을 꾸준히 챙겨 먹으면 이 질환을 치료하는데 도움이 된다는 것을 알고 있었는가?이…

위궤양은 위나 소장의 내벽에 영향을 미치는 질병 중 하나로, 위궤양을 겪으면 삶의 질이 급격하게 떨어진다.

이 글에서는 불평을 멈추기 위한 4가지 조언을 공유한다. 불평은 많은 사람이 가지고 있는 일종의 습관인데 없애기가 매우 어렵다. 왜 그럴까? 아마도…

폐는 호흡기 기관 중 가장 중요한 기관이다. 코와 입으로 들어간 공기가 기도를 거쳐 기관지와 폐로 들어간다. 폐암은 치명적일 수 있기…

오늘은 운동하지 않으면 뇌에 어떤 변화가 생기는지 알아보자. 요즘은 많은 사람이 몇 시간 동안 움직이지 않고 가만히 앉아서 일한다. 쉬는 시간에…

피부를 촉촉하게 유지하고 싶은가? 특히 기온 차가 심한 날에 신경을 쓰지 않고 그냥 외출을 한다면 피부가 상할 수밖에 없다. 

얼굴을 보면 비타민 결핍 신호, 여러 가지를 알 수 있다. 우리 몸이 손쉽게 증상을 알아차릴 수 있도록 얼굴로 신호를 보낸다고…

걱정, 나쁜 자세, 다 끝내지 못한 일에 대한 생각, 책임감 등이 밤새 머릿속을 헤맨다. 이런 생각을 계속하면 잠자기 전에 긴장을…

이 기사에서는 폐경기 동안 골다공증을 조절하는 법에 관해 알아볼 것이다. 골다공증은 뼈에 영향을 미치는 질병이다. 뼈 조직의 감소로 인해 발생하기…

많은 사람들이 스트레스를 받거나 불안해서, 혹은 감정을 처리하기 어려워서 명상을 한다. 하지만 명상법과 종류가 여러가지 있기 때문에 자신에게 맞는 명상법을 찾는 것이 중요하다. 이 글에서는 여러 가지 명상법과 효능을 설명한다. 읽어보고 나한테 맞는 명상법을 찾아보도록 하자. 명상의 종류 1. 원시 음성 명상 원시…

심장정지(cardiac arrest, 심정지/심장박동 정지)는 남성과 여성 모두에게 상당한 영향을 끼치는 질환이다. 그런데 특정 증상들은 여성에게서만 나타난다. 오늘 소개할 정보는 아주…

가족에게 상처를 받으면 트라우마가 되어서 정서적 공허함을 느끼고 다른 상처보다 쉽게 치유되지 않는다. 부모님이 계시지 않았거나 자질이 부족한 부모의 언어폭력에 시달리며…

이 글에서는 간과해서는 안 되는 심장 질환의 8가지 증상을 소개한다. 심장 질환은 전 세계 사망 원인 1위가 되었고, 심장 질환으로…

오이는 호박과 수박과 같은 과에 속한다. 그렇기 때문에 오이에도 호박, 수박처럼 수분이 풍부하고, 청량감이 있으며 살을 빼려는 사람들에게 놀라운 효능을 제공한다.…

건강한 심장을 위해서는 건강한 식습관이 기본이다. 심장 건강에 영향을 미치는 요인은 다양하다. 특정 음식을 섭취하면 심장을 건강한 상태로 유지하는데 도움된다.…

치태는 치아의 애나멜에 형성된 노란빛의 찌꺼기 막으로 구강 세균이 번식하는 것을 돕는다. 하지만 올바른 구강 위생을 위해서라면 치태를 제거하는 것이…

자세를 바르게 하면 허리 통증 완화에 도움이 된다는 사실을 알고 있는가? 허리 통증이 생기는 원인은 다양하다. 여러 가지 원인 중 가장…

감정적 학대의 5가지 유형을 알아보자.감정적 학대는 영향력이 참 크다. 피부에 어떤 흔적을 남기지 않지만 우리의 마음에 엄청난 영향을 미치며 학대 자체를 알아차리는 데 시간도 꽤 걸린다.  오랫동안 감정적 학대를 당한 사람은 회복하는 데 오랜 시간이 걸린다. 트라우마를 완전히 극복하기 위해서는 몇…

알파 토코페롤로도 알려진 비타민 E는 항산화 작용 및 헴(Heme) 색소 합성 역할 덕분에 눈에 띄는 지용성 영양소이다. 이는 헤모글로빈의 필수…