웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

웰니스
눈 건강 지키는 운동 7가지

두통이 눈 건강 문제와 연관될 수 있다는 사실을 아는가? 때때로 컴퓨터를 사용하거나 오랜 시간 한 곳만 집중적으로 봤다면 시각적 피로가 두통 등 많은 결과를 초래할 수도 있다. 대부분 눈을 혹사한 후 퇴근해서 두통약을 복용한 경험이 있을 것이다. 그동안 눈의 피로로…
웰니스
블루베리의 엄청난 효능 8가지

블루베리는 야생 관목인 월귤나무의 작은 열매이다. 이 글에서는 블루베리의 엄청난 효능 8가지를 소개한다. 블루메리의 원산지는 북미이다. 미국은 블루베리를 가장 많이…
웰니스
따뜻한 레몬 물의 9가지 효능

이 글에서는 따뜻한 레몬 물의 효능을 소개한다. 건강을 향상하고 하루 동안 좋은 기분을 유지하기 위해서는 아침 습관이 중요하다.  아침에 시간이 없어 허둥지둥 출근하기 바쁜 게 현실이지만 아침은 몸 전체에 영향을 미치는, 하루 중 가장 중요한 시간이다.
뷰티 및 미용 관리
노화 방지에 좋은 7가지 식품

오늘, 이 글에서는 노화 방지에 좋은 식품에 관해 살펴볼 것이다. 노화는 누구도 피해갈 수 없는 자연스러운 현상이다. 노화로 인한 내적, 외적에 나타나는 증상을 치료하는 방법과 기술이 넘쳐난다. 그런데도 노화는 어쩔 수 없는 현상이다. 누구나 다른 방법으로, 그리고 다른 시기에 노화가 시작된다.…
웰니스
등 스트레칭 11가지

가장 최근에 등 스트레칭을 한 적이 언제인가? 너무 일을 많이 했거나, 오랫동안 컴퓨터 앞에서 시간을 보냈거나, 너무 오래 통화를 했다면 목이나 척추에 통증이 생길 수 있다. 이 글에서 소개하는 11가지 등 스트레칭, 잘 활용해 보자!
뷰티 및 미용 관리
놀라운 바세린 활용법 7가지

뷰티를 위한 바세린 활용법을 들어본 적이 있는가? 전 세계적으로 사용되고 있는 바세린은 미용적인 용도로나 집에서 사용할 수 있는 다용도 제품이다. 바세린은 유분기가 있는 무색 무취 연고로서 피부에 유해한 화학물질을 노출시키지 않고도 수분을 공급한다. 또 바세린에는 항산제와 필수 미네랄이 풍부하게 함유되어…