웰니스

건강, 행복 및 삶의 질을 최대치로 끌어올리기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들이 있습니다. 긴장 완화 기법부터 감정 관리 전략, 건강한 관절을 위한 운동, 체중 감량을 위한 운동 등 다양한 방법들이 존재합니다. 내적 건강과 외적 건강을 모두 챙길 수 있는 힘을 지닌 새로운 전략들을 배워 보세요.

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경청하는 태도의 중요성

이 글에서는 경청하는 태도의 중요성과 경청하는 방법에 관해 다룬다. 경청하기란 쉽지 않다. 때때로 우리는 다른 사람의 입에서 나오는 말들을 듣는 것만으로도 이미 잘 경청하고 있다고 믿는다. 이는 전혀 사실이 아니다. 예를 들어보자. 두 명의 친구가 있는데 한 사람이 다른 사람에게…
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소화 불량의 신호 8가지

우리의 위는 두 번째 뇌와 같다. 믿기 어려울 수도 있지만 사실이다. 소화계가 최적의 상태에서 작동하지 않으면 독소로 인해 과부하가 걸릴 수 있다. 가끔 매우 미묘하지만 이러한 소화 불량의 상태를 알려주는 몇 가지 신호가 있다. 위는 매우 지능적인 기관으로 모든 내부…
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손톱이 부서지는 이유 9가지

이 글에서는 손톱이 부서지는 이유 9가지를 소개해보려고 한다. 최근에는 손톱도 여성의 아름다움에 있어 중요한 역할을 한다. 손톱에도 스타일과 유행이 있다. 손톱은 케라틴이라고 불리는 단백질로 구성되어 있다. 비타민과 미네랄도 유지되어야 손톱을 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있다. 손톱 관리 제품이 많이 나온다.…